Питьевая диета отзывы и результаты фото до и после

Любая диета сама по себе экстремальна. В настоящее время существует огромное количество различных режимов питания, которые направлены на коррекцию веса худеющих. Одной из самых экстремальных диет является питьевая диета.

Питьевая диета основывается на употребление в пищу только жидких продуктов.

Твердые продукты из рациона исключены. Даже при употреблении жидких продуктов важно поддерживать водный баланс, употребляя в течение дня не менее 1,5-2 л воды.

Самым большим плюсом данной диеты, особенно на фоне других, является то, что худеющие очень быстро сбрасывают лишние килограммы. Однако, при этом она является и ещё самой сложной, потому что очень многим людям, которые находятся на таком строгом режиме питания, не просто удержаться от употребления запрещенных продуктов.

С точки зрения здоровья диета является так же эффективной, потому что при употреблении жидкой пищи снимается нагрузка на желудочно-кишечный тракт, происходит очистка организма, улучшается общее физическое состояние. Однако, психоэмоциональное состояние худеющего может ухудшаться из-за того, что приходится придерживаться ограничений в питании, ведь все мы знаем - пища и прием пищи - это некоторым образом удовольствие, которое никоим образом не поддаётся корректировке со стороны головного мозга, потому что современный человек зависим от пищи на уровне подсознательных рефлексов.

Что разрешено при питьевой диете? Это любые жидкие продукты, в частности - кефир обезжиренный, йогурт и молоко, другие жидкие молочные и кисло-молочные продукты, жидкие супы-пюре, легкие бульоны, кофе, чай, свежевыжатые соки, кисели, смузи.

Среди тех, кто держал питьевую диету, очень много довольных в первую очередь тем, что она позволяет довольно быстро скинуть лишние килограммы. Появляется ощущение легкости, уменьшаеттся в объемах желудок, что позволяет в перспективе кушать меньше и поддерживать свои результаты. За 7 дней питьевой диеты можно сбросить до 7-10 кг, однако стоит помнить, что такой вид похудения разрешен лицам, у которых нет проблем со здоровьем.

Также люди отмечают и недостатки, потому что диета довольно тяжелая. Первое время очень беспокоит чувство голода, после диеты желудок довольно долго привыкает к твердой пище, что вызывает некоторые проблемы с пищеварительным трактом. При таком экстремальном режиме питания даже рекомендуется на время диеты принимать поливитамины и другие минералы для подкрепления организма изнутри.

Худеют с помощью диеты не только женщины, но и мужчины, которые желают скорректировать свой вес. Примерное меню на сутки для понимания общего принципа, может быть следующим - с утра, например, кефир, обед - бульон или какой-нибудь лёгкий супчик-пюре из овощей. Вечером можно подкрепиться кефиром или другими кисломолочными продуктами, либо киселем, который дает чувство насыщения.

За время худения мужчины отмечают такие состояния, как чувство голода, реакции со стороны желудочно-кишечного тракта в виде легкого дискомфорта, урчания.

В зависимости от продолжительности похудения питьевые диеты делятся на следующие:

- разгрузочный день

- трёхдневная диета

- недельная диета

- двухнедельная диета

- диета месячная

Специалисты и врачи не рекомендуют худеть на питьевой диете больше месяца, так как за это время в организме могут произойти нежелательные и даже необратимые процессы. Диета может быть как однотипная, так и комбинированная. Однотипная состоит только из соков или кисломолочных продуктов. Комбинированная диета может включать в себя любые жидкие продукты, не запрещенные к употреблению.

Естественно результатом любой диеты является снижение веса. Так или иначе каждый человек достигает своего результата или не достигает. У любой диеты есть как свои плюсы, так и минусы. В частности, у питьевой диеты есть один существенный недостаток. Да, при питьевой диете килограммы уходят быстро и много. Специалисты не рекомендуют худеть за неделю больше, чем на 5 кг. При слишком быстром похудении организм начинает испытывать стресс и неправильно работает, направляя свои ресурсы не на сжигание жира, а на сжигание мышечной массы. Когда худеющий возвращается к обычному режиму питания, он очень быстро набирает прежде скинутые килограммы, плюс к ним добавляется еще пара-тройка лишних килограммов.

Плюсы диеты в том, что очень хорошо чистится кишечник. Благодаря жидкой пищи и отказу от твердой пищи ускоряется метаболизм. Жидкая пища быстрее переваривается, быстрее выводится из организма, снимается нагрузка на ЖКТ, возникает ощущение легкости.

Питьевая диета это не такая простая диета, как может показаться на протяжении всей диеты, необходимо употреблять продукты, которые содержат нужное количество витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Это важно не только для того, чтобы организм не утратил своего здоровья, но и человек, который худеет, не потерял запас энергии и в том числе, чтобы настроение на фоне потери кг не ухудшалось.

Ошибкой многих людей в диете является то, что в погоне за быстрым результатом они худеют безграмотно. Во-первых, перед тем как похудеть, необходимо проконсультироваться со специалистом. Только ваш лечащий врач сможет определить степень безопасности для вас. Питьевое похудение категорически противопоказана людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным, беременным женщинам и ослабленным людям.

Перед похудением желательно сдать анализы для того, чтобы оценить состояние организма и его готовность к такому способу коррекции веса.

Отказ от твердый пищи связано со стрессом для организма и не только с точки зрения его физического состояния. Очень часто страдает эмоциональный фон, потому что нередко похудение сопровождается такими состояниями, как слабость, сонливость, чувство раздражения, апатия, легкое головокружение.

Надо отметить, что не все диетологи хорошо относятся к питьевой диете. В первую очередь это связано с тем, что она имеет очень много противопоказаний. Питьевая диета подойдет только абсолютно здоровым людям.

В погоне за красотой может случится так, что диета принесёт вам больше вреда, поэтому худеть нужно всегда с умом и под контролем специалистов. Быстрая потерять килограммов чревата дряблостью кожи, мышечной массы. При очень быстром похудении ухудшается нервное состояние человека, снижается концентрация внимания, могут случиться даже приступы апатии.

В идеале при питьевой диете на протяжении всего периода похудения употребляется только вода, что по сути представляет собой голодание. Однако такой способ похудения очень опасен для организма, поэтому диетологи рекомендуют использовать в пищу жидкие продукты - нежирный бульон, соки, чай без сахара, отвары, приготовленные из сухофруктов, а также протеиновые коктейли. Именно отсюда организм будет черпать полезные вещества.

Для тех, кто впервые худеет "на питье", срок диеты не должен превышать 7-ми дней. Для людей с опытом не рекомендуется превышать период похудения больше, чем на месяц. Перед питевым похудением организм нужно серьезно готовить, корректировать меню в пользу более легких продуктов, меньших порций, не забывайте устраивать разгрузочные дни.

Видео обзор

ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕЗУЛЬТАТЫ. Как похудеть за месяц на 10 кг

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ | Питьевая Диета | Моя история | Секреты для худеющих

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА: Как изменилось моё тело || ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | Результат !

как похудеть моя история : - 17 кг за 25 дней