Питьевая диета 30 дней результаты с фото - отзыв

Питьевая диета является тридцатидневной методикой, которая за такой период позволяет похудеть и уменьшить очень хорошо объемы своего тела. Если вам необходимо скинуть всего несколько килограмм, тога не нужно так долго сидеть на диете. Часто человеку достаточно около 10 дней или даже одна неделя.

Прежде всего, во время данной диеты, необходимо следить за самочувствием и понять, какой цели хотите добиться. Так как диета очень строгая и в ее ходе вы будете только пить. Никакой твердой еды не будет. В течении этого времени вы сможете убрать лишние 15-18 килограмм.

Диета подразумевает только питье. Можно есть кисломолочную или молочную продукцию, которая имеет невысокую жирность, бульоны также не жирные, компотики и кисель, чай и соки. Важно пить простую чистую воду, она является главной. Запрещается пить напитки в которых содержится сахар иди есть алкоголь. Итак, в период диеты можно пить такие напитки:

Вода - является важным компонентом в период диеты, так как ее необходимо каждый день пить не меньше 1,5 литров. Если у вас сила воли хорошая, то есть просто водная диета, где кроме воды вообще ничего нельзя употреблять. Такой диеты можно придерживаться не более трех дней, так как это может навредить организму и внутренним процессам. В период 30-дневной диеты, каждое утро необходимо начинать запускать метаболические процессы, то есть выпивать по утрам стакан чистой воды.

Бульоны - разрешается пить различные бульоны, главное, чтобы они не были жирные и вы их готовили самостоятельно (не допускаются из кубиков, пакетиков или другие полуфабрикаты). Во время приготовления бульона можно добавлять разные приправы, в которых нет калорий, зелень, даже можно посолить, добавить морковь и сельдерей, чтобы немного разнообразить вкус. Но эти твердые компоненты затем необходимо убрать, так как есть их нельзя. Так как это будет нарушением диеты. Также важным является то, что бульон варить необходимо только из мяса, чтобы не было костей.

Молочка - имеющая жидкий вид. Можно пить кефир и ряженку, которые имеют жирность не более 2%. Лучше, конечно, если жирность будет не больше 1,5%. Йогурт нежирный необходимо готовить самостоятельно, так как магазинные тут не подойдут.

Соки - в период такой диеты приоритетным будет яблочный сок, из грейпфрута или цитрусовых. Важно то, чтобы в соке не было сахара. Поэтому, рекомендуется пить соки, которые вы сами сделали и только выжали. Соки можно делать как из фруктов, так и из овощей.

Кисели и компоты - готовить необходимо самостоятельно из свежих ягод и фруктов. Также следует вводить в рацион овсяный кисель.

Итак, процесс очистки организма происходит таким образом:

В течении первых 10 дней начинается процесс очистки кишечника и органов, которые выводят все шлаки. В этот период есть большая вероятность, что на языке появится налет. Это является не очень приятным моментом, но в данном этапе, это нормально. Этот налет просто необходимо удалять щеткой, когда чистите зубы.

В период с 10 по 20 дни в процесс очистки подключаются плотные органы, включая почки и печень. Не следует бояться, если вы почувствуете дискомфорт в этих местах тела.

С 20 дня и до окончания диеты организм очищается на уровне клеточек, уходят все неприятные ощущения, вы чувствуете только легкое состояние и чувство бодрости.

Во время всего периода следует есть пять раз в течении дня, но до сна следует воздержаться от еды за два-три часа. В первые дни вы будете чувствовать голод, поэтому разрешается сделать несколько глотков кефира нежирного. И со временем необходимо будет от этого уходить.

После того, как диета окончится, важно правильно из нее выйти, чтобы не вернуть потерянные килограммы, поскольку организм за этот период отвыкнет от твердой еды и начнет бунтовать. Самым первым, то следует добавлять к питанию - это слизистые каши (овсянка) и есть ее утром. Так питаться необходимо неделю, больше ничего не добавлять. На второй неделе кашу можно перенести на обед, а утром есть одно-два яйца куриных или же бутерброд с сыром, ужин еще будет жидким. В течении третьей недели можно вводить изменения, завтрак сделать жидким, обед - каша, ужин - овощи, фрукты свежие. Четвертая неделя - в обед можно съесть мясо или рыбу нежирные, завтрак и ужин как и на третьей неделе.

На пятой неделе и в дальнейшем необходимо себе делать один день, когда вы будите есть жидкую еду, чтобы сделать разгрузку. Это будет давать телу защиту от накопления лишних килограмм и поможет восстановит работу ЖКТ, чтобы он иногда отдыхал. А в обычные дни просто необходимо не злоупотреблять едой и не есть много сладкого и жирного.

Если вы решили сесть на диету питьевую, тогда примерный рацион будет таким:

- завтрак - молоко (стакан) или йогурт,

- второй завтрак - сок свежий из любого фрукта, который нравится,

- обед - суп-пюре варить из овощей, в которых не содержится крахмал, чашка чая зеленого,

- полдник - кисель (стакан),

- ужин один стакан кефира.

Если между приемами пищи сильно мучает голод, можно попить воды или же чашку чая с лимоном или молоком, но без сахара. Также можно выпить немного кофе.

Такая диета конечно имеет ряд противопоказаний, так как является очень строгой:

- садиться на такую диету могут только те люди, у которых нет проблем со здоровьем, и если разрешит врач,

- не разрешается придерживаться такой диеты людям, у которых есть проблемы с работой кишечника или желудка, и других внутренних органов или систем,

- такая диета запрещена женщинам, которые беременны или кормят грудью,

- важным противопоказанием диета будет для людей, которые склонны к отекам, поскольку такой рацион сможет только усугубить проблему.

Диета имеет отличные результаты. Вес, который вы потеряете будет очень ощутим.

Вы сможете не просто похудеть, а также одновременно очистить организм от различных шлаков и токсинов, которые там накопились.

Вы снижаете нагрузку на систему пищеварения и кишечник, помогая своему организму. Так как часто мы его просто перегружаем едой, едим много жирного, копченого, консервы и твердую еду, алкоголь, различные добавки и другие не совсем полезные продукты.

Объем желудка значительно сократится, поэтому вы после курса диеты будете меньше есть. Важно тут его снова не растягивать и контролировать свое питание.

Вы почувствуете новые силы и энергию, так как организм начнет работать совершенно по новому.

Слабость - которая возникает часто из-за того, что меняется рацион. Также вы можете чувствовать апатию и усталость, но со временем это все проходит.

Важно выходить из диеты правильно. Если делать это не осторожно, тогда можно перегрузить ЖКТ и это может привести к проблемам.

Длительность самой диеты многих пугает, так как не каждый сможет такое длительное время сидеть на жесткой диете. Поэтому, тут важен психологический настрой и сильное желание получить желаемый результат.

Выход из диеты также является длительным и очень осторожным, нельзя сразу набрасываться на еду. Важно постепенно вводить продукты и этот период также занимает месяц. Но, зато помогает сохранить результаты, которых вы добились.

Диета строгая и продолжительная. Если вы захотите ее повторить, то сделать это можно только через два месяца, но не ранее.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА/ МОЯ ИСТОРИЯ!

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30КГ | Питьевая Диета | Моя история | Секреты для худеющих

-25КГ\\ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА\\С 70КГ НА 45\\