Суть продукта, обзор характеристики:
Обзор: ПИЛАТЕС обман или правда Главное качество
Особо не похудеешь, но проблемные места подтянет. ПИЛАТЕС обман или правда
Пилатес, это однозначно моё. Я не страдаю избиточной массой тела, но проблемные места, которые нужно подтянуть, у меня имеются. Знакомство с пилатесом у меня произошло ещё в 2012 году.
Он тогда был очень популярным, и до сих пор я остаюсь пылкой его поклонницей. Мне очень повезло с тренером, это кстати немаловажный аспект, эсли вы пришли на тренировку впервые. А я пришла после степ аэробики, кто был там меня поймет. Больше я особо ни чем не занималась, привыкла всё делать быстро и рывками. В пилатесе всё абсолютно по другому. Все упражнения делаются медленно, проследовательно и главное при этом, соблядать технику правильного дыхания. Вот поэтому, как мне кажется, основе лучше научится в зале, дома правильно делать не получится. У меня, допустим, пару недель не получалось всё правильно выполнять. Это при учёте, что меня контролировал наш тренер.
Занятия проходят в очень умиротворёной обстановке. У нас играла музыка с записью природы. Упражнения не могу сказать, что такие уж и лёгкие. Многие направленные на растяжку. Обязательно захватываются все проблемные места, такие как попа и пресс. На первый взгляд кажется, что всё просто, на самом деле, ни фига не так. А ну попробуй, неспешно, очень медленно прокачивать тот же живот. Я первое время мокрая с тренировки уходила. Потом начала получать настоящее удовольствие, улучшилась осанка и растяжка, в 25 стала на мостик с пола, впервые)Результаты не мгновенные, но через месяц у меня они уже были видны. Ходила я на пилатес два раза в неделю. Тренировка занимала час. Ещё один не маловажный момент, одежда, вам должно быть в ней комфортно. Обуви у нас и вовсе не было, занимались в носках.
Упражнения подойдут практически для всех. Сейчас занимаюсь дома, прихожу в форму после родов. В комплексе с правильным питанием, результаты очень не плохие, буду заниматся им и в дальнейшем. Хотя, конечно в зале нравилось больше, тренер не давал жульничать, да и в коллективе работать легче.
Видео обзор
| Все(5) |
|---|
 Пилатес для начинающих |  Упражнения пилатес для начинающих. |  Пилатес для начинающих №1 от Натальи Папушой |  ЙОГА + ПИЛАТЕС работа на все группы мышц УРОК 10 на timestudy.ru |  ПИЛАТЕС: Продвинутый уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию! |
Комментарии на отзыв: