Суть продукта, обзор характеристики:
Обзор: Пилатес Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием дейс...
Отличная тренировка для всех, или как стать натурщиком. Пилатес
Всем доброго времени суток!
Когда ходишь в приличный спорт клуб, то перед тобой открываются немало направлений, чего душа твоя бы не захотела - иди куда хошь, было бы время. Вот и занесло меня в пилатес, хотя я больше люблю активные занятия, чтобы выходя из зала чувствовалось, что ты не баклуши бил, а тело свое выбивал.
Пилатес - это отдельная история, для меня показалось это полнейшей ерундой, но ради любопытства все-таки заглянула.
Со стороны все выглядит несерьезно - встали в позу и замерли, дышим, стоим, дышим и так какое-то время.
За этот промежуток времени в аэробике можно сделать немало, а тут стоишь как натурщик, хоть картину с тебя рисуй. Но все оказалось не так просто, оказывается просто стоять и удерживать тело в определенной позе не так уж и легко, хотя пульс в норме, дыхание не сбивается, а ощущение, что контейнер десятитонный держишь, а это всего лишь твое тело.
Честно признаюсь, что на пилатес меня много не хватило, только 5 занятий, не потому что это сложно, ко всему привыкнуть можно, а потому что хочется подвигаться, а нельзя.
Теперь спустя время я понимаю, что это среди всех программ на самом деле самая лучшая и оздоровительная, так как она не равмирует ни колени, ни суставы, не напрягает сердце, а результаты от нее в любом случае будут.
рекомендую, так как противопоказаний у пилатеса практически нет.
Видео обзор
| Все(5) |
|---|
 Пилатес |  Pilates Пилатес Завершающий сложный комплекс, видео урок 15 пилатес |  ЙОГА+ПИЛАТЕС урок 8 | Комплекс упражнений в домашних условиях! |  ПИЛАТЕС и ЙОГА | Двойная польза | Урок 4 с Екатериной Фирсовой! |  Пилатес для похудения - средний уровень |
Комментарии на отзыв: