ПИЛАТЕС отзывы - развод или правда? - отзыв

Я поставила спортивному направления пилатес пятерку, просто не имею права снизить даже один балл, но лично мне пилатес не пришелся по душе. Я уже писала, что люблю более активные, энергичные виды спорта - зумбу, танцы, тай-бо, аэоробику, в конце концов. Но в спортивном клубе, в который я в тот период ходила, пилатес был единственным занятием, подходящим мне по времени.

Я смирилась, у нас был очень хороший тренер, которая все доступно объясняла, к каждому ученику подходила индивидуально.

Мне, в принципе, все нравилось, за исключением одного - мне нужно было куда-нибудь деть свою энергию.

Пилатес - отличная возможность укрепить и привести в порядок мышцы, особенно спины, развивают гибкость и пластичность. Упражнения достаточно непростые, которые усложняются по мере физической подготовленности человека. Во время занятий проводится массаж внутренних органов.

Выполняются движения в пилатесе иедленно, с чувством, с толком, с расстановкой, основное внимание уделяется дыханию.

Результат у меня, конечно, был, тело стало более гибким, я практически не вспоминала о неприятных ощущениях в спине, впечатления только положительные. Пилатес - отличное направление и я всем советую им заниматься.

Видео обзор

Пилатес

ПИЛАТЕС: упражнения для верхнего плечевого пояса | Тренировка мышц спины и рук для девушек.

"Пилатес с миниболом" Zest St.Petersburg 2014 Малколм Мерхед

ПИЛАТЕС: Упражнения на миофасциальное расслабление мышц | Упражнения с роллом для пилатеса.

Йога vs Пилатес