Отзывы гречневой диеты - отзыв

Я девушка, если так можно сказать, пухленькая, и почти что всегда пытаюсь сдерживать себя в питании и потихонечку худеть. Иногда на меня что-то нападает и хочется похудеть сразу и быстро - вот в таких как раз случаях и вспоминается проверенная гречневая диета.

В чём её суть?

Как вы можете догадаться, основным продуктом при похудении на гречке будет сама одноимённая крупа.

Скажу больше - в самом строгом варианте диеты гречка будет не то, что основной пищей, а вообще единственной, так как кроме неё кушать вообще больше ничего нельзя будет. Есть ещё более "либеральный" вариант гречневой диеты, разрешающий выпивать дополнительный литр однопроцентного кефира.

Как гречку варить?

Для того, чтобы сбросить жирочек, нам придётся готовить гречку по специальной технологии и вообще не добавлять в неё ни соль, ни какое-либо масло (специи я думаю, в принципе, можно, в них калорий всё равно ноль). Завариваем гречневую крупу специальным способом - я её вообще не варю, а заливаю на ночь крутым кипятком и оставляю настаиваться в укутанной полотенцем кастрюле. Удивительно, но за ночь крупа каким-то образом набухает и становиться вполне съедобной! Ну она не точь-в-точь такая, как обычная вареная гречка, однако все равно мягкая и хорошо жуётся.

Как нам теперь это всё есть?

Вся соль диеты в том, что вот эта кастрюля гречки (а точнее залитый кипятком один стандартный стакан) и есть нашим обедом, завтраком и ужином! С непривычки первый денёк было тяжеловато, но, простите, и "жрать" особо не хотелось. Привыкаешь, знаете ли, к такому режиму питания, плюс срабатывает похудательная мотивация. Без соли крупа немного не вкусна, однако желудок требует своего и вы съедаете это всё добро без проблем. Сваренную кашу нужно разделить на несколько приёмов пищи, мне было удобнее кушать её каждые 2-3 часа по парочке столовых ложек. Запивала любимым зелёным чаем, водичкой, даже кофе чашечку пропускала.

А что с результатами?

Эффект от похудения на гречке - бомба, она хорошенько чистит желудок и заставляет организм усиленно сжигать накопившиеся лишние калории! Вообще же это одна из самых "правильных" и самых "здоровых" круп, но долго на ней сидеть всё-таки не стоит из-за риска нехватки витаминов и белков. У меня за первый день уходило от 700 грамм до килограмма (сидела уже несколько раз, в принципе, чем вы изначально толще, тем больше веса должно уходить, но тут ещё зависит от движения). В следующие дни потеря веса была грамм по 500-400 точно, голова не кружилась, самочувствие было сносным.

Видео обзор

Отзывы гречневой диеты