Отзывы глицинат магния

Дефицит витаминов и минералов как правило приводит к различных проблемам со здоровьем. Это может быть просто плохое самочувствие и настроение, постоянная слабость или усталость. Но в некоторых случаях дефицит полезных компонентов может привести к более серьезных патологиям.

В нашем организме все взаимосвязано и когда человек ежедневно не получает хотя бы одного витамина и минерала из всего существующего перечня. то это в свою очередь мешает усвоению других важных компонентов.

На данный момент практически 90 процентов населения имеют различные дефициты. Именно поэтому практически все люди имеют те или иные патологии. И практически каждый человек имеет сильные дефициты по такому важному минералу как магний. Многие люди об этом даже не догадываются. Но при этом люди, которые не получает этот важный минерал плохо засыпают по ночам, а порой они вообще страдают бессонницей. У таких людей могут быть проблемы с мышцами вплоть до судорог. Как правило недостаток этого минерала приводит к сильной усталости, перепадам настроения.

Также если в организме не хватает магний, то организм не может нормально усваивать витамин С и железо. Таким образом получается замкнутый круг.

Если у человека есть недостаток железа и он начинает принимать его отдельно в виде добавок, то даже самые качественные добавки не могут поменять ситуацию в лучшую сторону. Так как при недостаточном количестве магния железо просто не будет усваиваться в нужном количестве. При этом многие людей даже не догадываются о том, что на оду молекулу сахара организм тратить практически суточную дозу магния. А рацион современного человека включает в себя большое количество сахара. И теперь представьте как мы сами начинает обкрадывать себя таким питанием.

С пищей довольно сложно человеку получить нужное количество магний. Поэтому лучше всего принимать его в виде различных добавок. Сам по себе данный минерал не может существовать в добавках в доступной форме. Он должен находится в связке с дополнительными компонентами. Именно по этой причине в аптеках или других сайтах, где продаются добавки существует множество форм магния.

Какие-то формы магния усваиваются лучше, а какие-то хуже. Так же определенные формы магния назначаются для лечения различных проблем со здоровьем. В данной статье речь пойдет о довольно популярной форме магния, которую часто назначают врачи своим пациентам. А все из-за того, что она очень хорошо усваивается нашим организмом. А называется такая форма Глицинат магния.

Магний именно в этой форме выпускают различные фармацевтические компании. Его можно купить в разной ценовой категории. Но главное, что минерал в этой форме действительно оказывает положительное действие на здоровье человека и он хорошо усваивается.

В данной статье можно будет получить подробную информацию о том, в чем же заключается польза именно Глицината магния. В статье можно получить информацию по правилами приема этого минерала, его показаниями и противопоказаниям. А также здесь можно будет прочитать отзывы людей, которые принимали данную добавку и они поделятся мнением и впечатлением о нем.

Магний в данной форме оказывает просто огромную пользу для поддержания здоровья человека. Данная добавка может приниматься людьми, как в профилактических так и лечебных целях. В этом случае могут отличаться только дозировки средства.

Сама по себе добавка представляет связь двух активных компонентов, а именно самого магния и глицина. И именно поэтому средство получило такое название. Особенностью этой добавки является хелатная форма. А все добавки именно в хелатной форме усваиваются нашим организмом практически на 100 процентов.

В аптеках магний в такой форме встречается крайне редко, зато его можно заказать на специальных сайтах. Например, на сайте Айхерб представлен широкий выбор добавок на основе глицината магния. Причем вы можете подобрать для себя средство по доступной для вас цене. Вообще сам по себе магний в соединении со многими другими компонентами оказывает слабительный эффект. А в соединении с глицином такого действия вы не увидите. Это связано с тем, что в таком варианте добавка довольно быстро всасывается стенками кишечника и начинает свое активное действие.

Магний именно в этой форме оказывает сразу несколько полезный действий на организм человека. Во-первых такое соединение оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие. Также эта форма оказывает положительное действие на сосуды. Особенно это важно тем пациентам, которые имеют повышенный плохой холестерин. Так как в этом случае постепенно на сосудах образуются холестериновые бляшки, а это в свою очередь приводит к повышению давления.

Глицинам магния обладает сосудорасширяющим эффектом. Магний принимает непосредственное участие в выработке мелатонина. Именно поэтому этот минерал позволяет улучить качество сна. А еще этот минерал помогает оттоку желчи. А такие действия в свою очередь приводят у улучшения качества пищеварения.

Также полезно принимать магний в этой форме девушкам, который страдают ПМС. Восполнение дефицита магния помогает решать проблему с судорогами и спазмами в мышцах.

Дозировка магний зависит от того в какой возрасте назначается данная добавки и для решения каких проблем со здоровьем она используется. Если эта добавка принимается в профилактических целях. то тогда средство следует принимать 500 мг один раз в день.

Если эта добавка принимается уже в лечебных целях. то тогда данное средство нужно принимать в более высокой дозировке. Как правило такая дозировка составляет около 1000 мг. Но при этом такую дозировку желательно разбить на два приема.

Лучше всего принимать такое средство перед отходом ко сну. Если препарат нужно принимать два раза в день. то в этом случае средство следует принимать утром и вечером. Делать это нужно между приемами пищи. Если вы проходите лечение антибиотиками, то в этом случае лучше отложить прием данного средства. Так как в этом случае магний будет плохо усваиваться.

Для детей такая добавка должна подбираться лечащим врачом в индивидуальной порядке. Так как доза этого компонента будет на прямую зависеть от возраста и веса ребенка.

Для меня добавка магния в виде глицината стала настоящим спасением. Это средство мне назначил мой лечащий доктор. У меня была на протяжении длительного времени сильная усталость и слабость. А также у меня были проблемы со сном. Когда же я начала принимать магний, то у меня буквально через две недели улучшилось мое состояние. Я наконец-то стала спокойно засыпать. Вот что значит восполнить недостаток магния в организме.

Виктория, 39 лет

Если у вас имеется недостаток магний, то тогда лучше всего выбирать его в форме глицината. Это хилатная форма магния. которая действительно хорошо усваивается. Заказывала этот магний на американском сайте, так как в наших аптеках я не смогла найти достойного препарата. Лично я действительно увидела эффект от этой добавки. Поэтому будут принимать ее периодически курсами.

Наталья. 33 года

Видео обзор

Топ-10: Какой МАГНИЙ самый лучший iHerb

О магнии и магниевой яме

Хелатный магний с iHerb - Doctor's Best. Отзыв. Промокод скидки 5% - AZT2291

Какой Магний Самый Полезный

Дефицит Магния - Головная боль Судороги Бессонница