Отзывы ems тренировки - отзыв

Сегодня все большую популярность набирает новый вид фитнес-тренировок – это, так называемые ЭМС-тренировки для тех, у кого нет времени. То есть, если человек совсем не имеет лишнего времени на то, чтобы поддерживать свое здоровье и красоту, отдавая несколько часов в неделю – тренировкам, то этот вид фитнеса, как никакой другой подойдет ему на все сто процентов.

В чем состоит суть подобного вида тренировок и для чего они нужны деловому человеку.

Electrical Muscle Stimulation – Электро Мио Стимуляция – это такой вид фитнес-тренировок, при котором тренирующийся одет в специальный костюм и пользуется во время занятия электростимулирующим тренажером.

Это – совершенно новый вид фитнес-тренировок, при которых используется новейшие технологии спортивных занятий. Эти технологии сочетают в себе обычные подходы к тренировкам, то есть: физическую активность с необходимостью выполнять физические упражнения и – дополнительно – возможность стимулирования мышц электрическими разрядами малой мощности.

Таким образом, кроме, собственно, самого фитнеса, которые выполняется самим человеком, имеется в наличии еще и пассивное принудительное сокращение групп мышц посредством воздействия на них электрическими импульсами.

Как показывают исследования, которые были произведены перед тем, как ввести подобные технологии в спорт и фитнес, в этом случае, к активности подключается, буквально, порядка 90 процентов мышц тела.

Поэтому, такие тренировки дают очень большую экономию времени для занятого человека. Ведь если заниматься таким образом, то, вместо двух-трех часов в тренажерном зале, вполне вероятно добиться такого же результата всего за какие-нибудь 20 минут занятия.

Для этого нужно только выполнять упражнения в специальном костюме, в который встроены электроды. От специального аппарата, который генерирует электрический заряд, к телу человека поступает импульс и заставляет сокращаться мышцы. Все это происходит параллельно с физическими усилиями, движениями, которые человек совершает обычно в тренажерном зале.

При этом все эффекты достигаются значительно качественнее и быстрее, чем при обычной тренировке, только пари этом совершенно отсутствует чрезмерная нагрузка, которая обычно наблюдается в отношении суставов и мышц. Но наращивание их массы происходит, причем, намного быстрее и качественнее, чем при обычном фитнесе.

Многочисленные отзывы людей, проходящих курс тренировок, подтверждают удивительную эффективность такого вида занятий, так как при помощи этой методики можно не только наращивать нужную массу мышц, но и, например, довольно быстро сбросить лишние килограммы веса тела. Буквально через несколько занятий некоторые тренирующиеся заметили следующие изменения:

1. Увеличилась доля мышечной массы тела,

2. значительное похудение и приобретение пропорциональности сложения фигуры,

3. многие избавились от болей в позвоночнике,

4. в целом, появилось улучшение общего здоровья и самочувствия, повысилось количество энергии и появилось настроение к жизни.

Когда человек выполняет определенное упражнение, то на некоторые (выбранные) определенные мышцы тела подаются электрические импульсы, которые заставляют ее сокращаться и напрягаться более интенсивно. В процессе дальнейших занятий, тело начинает приспосабливаться к подобным нагрузкам и мышцы становятся объемными и сильными в несколько раз быстрее, чем при обычных длительных по времени занятиях.

При этом, очень часто, довольно быстро убираются никому не нужные лишние килограммы веса и жировые складки на теле.

Что еще привлекает в этом методе – это то, что можно ставить перед собой различные задачи, например: избавление от лишнего веса или усиление силовой выносливости, приобретение упругости мышц или сжигание жира, кардио тренировка или кардио плюс. В зависимости от выбранной на данный момент программы, выбираются и подходящие упражнения и степень воздействия на мышцы.

Плюсов в занятиях по этой методики, несомненно, очень много. Среди самых явных, следующие:

1. Эти тренировки в двадцать раз эффективнее обычных,

2. можно выбирать отдельные мышцы для прокачки,

3. возможность выбора необходимой мощности для воздействия на мышцы,

4. безопасность и полное исключение риска получить травму при тренировке,

5. тренирует профессионал, который всегда контролирует весь процесс,

6. можно заниматься в любом возрасте,

7. можно отлично похудеть, причем – довольно быстро, устранить целлюлит и тонизировать все необходимые мышцы.

Таким образом, плюсов в этой методике – довольно много. Минусом является только достаточно высокая стоимость такой тренировки.

Поэтому, когда мне подарили билет на пробный сеанс в один из фитнес-центров, я, взвесив все плюсы и минусы, решила начать, а потом, конечно же – продолжить такое интересное занятие.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы ems тренировки