Мука из льна для похудения отзывы - отзыв

Льняная мука может оказаться весьма полезным в нелегком деле сбрасывания лишнего веса. Хотя для этого продукта и не свойственно наличие жиросжигающего действия, она имеет определенный состав, который поможет перенести все тяжёлые моменты диеты. Основные положительные свойства этой муки это присутствие большого количества клетчатки.

Именно клетчатка является необходимой для нормального процесса пищеварения, чтобы формировались каловые массы, и правильно происходила очистка кишечника.

По мнению большинства диетологов и специалистов, именно очистка организма, способствует процессу похудения. Льняная мука является достаточно полезным продуктом, в котором содержится также много витаминов, в том числе незаменимых, а также микроэлементов. Большое количество здесь содержится также белковых соединений. Если сравнивать льняную муку и пшеничную, то первая отмечается весьма малым количеством тех углеводов которые легко усваиваются. Однако даже те углеводы которые способны легко усваиваться, они почему-то не превращаются в жир, и не откладывается в организме. Во всяком случае такая информация публикуется на многочисленных форумах, которые посвящены диетическому питанию.

Льняная мука является достаточно высококалорийным продуктом, и в ней содержится на 100 грамм примерно 270 килокалорий. Это является довольно внушительной цифрой. Тем не менее, несмотря на такую высокую калорийность, льняную муку принято считать диетическим продуктом, поскольку в ней содержится очень полезные омега-3 жирные кислоты.. Эти те кислоты которые способствуют нормальному протеканию обменных процессов в организме, включая и жировой обмен. Согласно заявлениям специалистов диетологов, при правильном применении льняной муки, можно потерять реально 5 килограммов веса на протяжении месяца. Эта потеря веса считается вполне нормальный, чтобы освободиться от избыточного жира, и при этом чтобы не получить проблемы со здоровьем.

О том как применять льняную муку для похудения существует большое количество литературы, а также источников в интернете. Наиболее популярный метод, это использование кефира, при этом в стакан напитка добавляется столовая ложка муки. Чтобы достичь определенных результатов, лучше таким напитком заменять какой-либо из приемов пищи. Таким образом происходит очистка кишечника, а также снижается общая дневная калорийность вашего питания. Иногда, чтобы похудеть специалистами рекомендуется полностью отказываться от пшеничной муки, и при этом заменять ее на льняную муку. Этой мукой рекомендуется панировать мясо перед жаркой, применять ее чтобы готовить кляр, соусы, подливы, и другие продукты.

Лучше всего готовить данный продукт самостоятельно из льняных семян, чем покупать в магазине. Весь фокус в том, что в продаже чаще всего бывает обработанная мука, в которую часто добавляют красители, ароматические вещества, консерванты и различные подсластители, которые вовсе не прибавляют здоровья. Тем более, благодаря этим консервантом может полностью уничтожиться весь полезный эффект, и вы реально не сбросите ни одного килограмма. Поэтому могу рекомендуется приготавливать муку именно самостоятельно. Лучше всего приготавливать в одну порцию, на сегодняшний день. Таким образом вы можете получить всегда качественный, свежий продукт, главное полезный. А применение такой мойки, будет гарантировать реальный положительный результат, который вы можете спустя определенное время обнаружить.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Мука из льна для похудения отзывы