Молочная диета для похудения отзывы - отзыв

На свете совершенно нету таких девушек и женщин, которые были бы довольны полностью своей фигурой, ведь идеальных людей практически нету. И многие из них на протяжении всей своей жизни пытаются свою внешность привести в порядок, но не всем это удаётся. Как не крути, а внешний вид играет не маленькую роль, поэтому и многие успехи зачастую зависят от этого.

Борьба с лишним весом - это не редкость, но худеть нужно правильно, а не так как принято многими голодать. Конечно же при голодании вес очень быстро снижается, уходит вода и мышцы, а вот жир удаляется с большим трудом. А это совершенно не правильно, так как худеть нужно аккуратно и при этом обязательно добавлять в свою жизнь физические нагрузки. Есть специальные диеты, которые не подразумевают голодание, а только употребление необходимых продуктов, например молочная диета.

Благодаря её соблюдению, можно за достаточно короткий период времени, избавится от надоедливых складок и привести себя в хорошую форму. Естественно при этом методе, происходит употребление продуктов с небольшой калорийностью. Чем этот метод помогает худеть? Когда же молочные продукты начинают попадать в организм, то начинают снижаться стенки желудка и это за счёт входящего в состав молочного сахара лактозы, а ведь именно он относится к простым углеводам. Но тут же есть опровержимое мнение по попову такого действия, ведь говорят о том, что лактоза начинает превращаться в гликоген и тем самым происходит торможение процесса похудения, а подкожный жир воспаляется. Но несмотря на это, для начала происходит потеря веса, а уже потом все неприятные стороны.

Плюсы и минусы молочной диеты

Если же говорить о плюсах, так молочная диета хорошо подходит для мышц, за счёт содержащего в молоке протеина. На самом деле хоть избыток лактозы не помогает организму, всё равно он восполняется большим количеством кальция и это очень важно при снижении веса. Конечно же эта диета относится к монодиетам и соответственно этому, имеет некоторые недостатки, которые и объединяют все эти диеты. Вот перед тем, как приступить к началу соблюдения молочной диеты, следует обратить внимание на все плюсы и минусы, так как это действительно очень серьёзный шаг. Из минусов говорят о том, что в молочных продуктов нету необходимых организму витаминов и микроэлементов, а также полностью отсутствует клетчатка. Некоторые люди говорят о том, что в результате такого вот однообразного молочного питания, происходит расстройство стула, пищеварения и соответственно организм обезвоживается, а это негативно сказывается на состоянии человека. Но это всё происходит при длительном соблюдении такой диеты, поэтому стоит соблюдать её не длительный период времени, а так как это рекомендовано 3 - 9 дней.

Для того, чтобы соблюдать её правильно, следует употреблять в рацион молоко до 1.5% и не более. Принимать молоко нужно через каждых два часа, по одному стакану, шесть раз в день и в подогретом виде. Если же происходит какое-то неприятное ощущение со стороны ЖКТ или вообще всего организма, то лучше не экспериментировать и прекратить её соблюдение. Обязательно нужно употреблять много воды, так как именно в первый день начинает выводится лишняя жидкость из организма. Начиная со второго дня, нужно на пол часа сокращать промежуток употребления молока, а на третий также сократить на пол часа. Начав с четвёртого дня соблюдения молочной диеты, можно ещё добавить в меню салат из овощей, немного масла, а также из фруктов можно сделать смузи. Если же одно молоко не совсем нравится, так в него можно добавить немного кофе, корицы или же другие предпочитаемые специи. Если же пить молоко при помощи трубочки, то и насыщение будет лучше. В общем тем, кто только решил перейти на молочную диету, следует начать с добавления в свой рацион молочных продуктов, а уже затем переходить на соблюдение её.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Молочная диета. До МИНУС 6 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ молочной диеты

Молочная диета: как сбросить 5 килограммов за неделю. Худеем легко за неделю!

Моя диета молочная диета

Молочная диета

Молочная диета. Выпуск от 25 11 2016