Лучшая диета для похудения

Красивая фигура-это мечта очень многих девушек, ведь далеко не каждой от природы дана стройность и красота, но мы ведь сами создаем себя, так же и свое тело, мы можем создать идеальную фигуру, ведь важно всесторонне развиваться. не только духовно , но и физически.

Сейчас существует огромное разнообразие самых разных способов похудения. Они разные и по своим характеристикам и по эффективности, важно научится правильно выбирать способы похудения.

Диета- один из самых популярных способов похудения по сей день , диет сейчас очень много и все они разные . Некоторые диеты составлены профессионалами диетологами, а некоторые простыми людьми. Существует много разновидностей диет , некоторые вообще очень странного содержания. В данной статье предлагаю вам рассмотреть самые популярные диеты их особенности . Нужно очень осторожным быть с диетами, потому что некоторые из них и могут очень навредить здоровью . не забывайте о том, что диеты также имеют ряд противопоказаний , с которыми обязательно нужно ознакомиться перед тем, как начинать.

1. Кефирная диета. Это довольно популярная диета, кроме того она простая, есть строгая кефирная диета, есть более простой вариант, который легче переносить. Строгая диета заключается в том , что в течении некоторого периода, например недели, вы пьете только кефир и больше ничего . я довольно сложно переносится организмом . этот вариант для людей с развитой силой воли, кроме того кефир-это отличное средство для очищения организма, он выводит шлаки и токсины. Более простой вариант диеты заключается в том , что вы можете кроме кефира есть фрукты и овощи, такая диета переносится намного проще, за неделю на кефире можно сбросить около 5 кг, результат уже зависит от многих факторов.

2. Диета на кашах. Это очень простая диета, на которую не придется тратить много денег. сУТЬ диеты в следующем: в течении 7 дней, каждый день вы употребляете какую-то определенную кашу и больше ничего, плюс этой диеты в том, что она сытная, вы не будете ощущать чувство голода, минус в том, что каши довольно быстро надоедают, кроме того не забывайте пить много воды.

3. Белковая диета. Эта диета очень популярна, ее суть состоит в том, что нужно ограничить количество углеводов в рационе и есть в основном белковую пищу: мясо кролика, птицы, нежирные молочные продукты, морепродукты и многое другое. На этой диете можно скинуть окло 5-7 кг, кроме того нужно исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, фаст-фуд и все продукты . которые вредят здоровью и способствуют появлении лишнего веса.

4. Витаминная диета. Диета очень проста, просто в течении определенного периода, употребляйте продукты, которые содержат много витаминов, это фрукты и овощи, кстати довольно часто белковую диету сочетают с витаминной .

5. Диета на супах. Да, очень странная диета, в течении недели нужно есть только легкие супы, и вкусно и полезно.

6. Голливудская диета: Это очень популярная диета среди звезд, полностью исключается завтрак, есть только обед и ужин небольшими порциями, нужно исключить из рациона мучное, сладкое , жаренное. соль , сахар , алкоголь , фаст-фуд.

Это далеко не весь список самых популярных диет.

Рассмотрим отзывы.

1) Алена. Моя любимая диета-это белковая, с ее помощью я похудела на 10 кг, главное собрать всю волю в кулак, кроме того вы не будете чувствовать себя голодным, белковая пища вкусная и очень полезная, но кстати такими диетами нельзя увлекаться

2) Милана. Мне нравится кефирная диета, очень простая в применении, использую в виде разгрузки для организма.

3) Лилия. Перепробовала много диет самых разных . моей любимой стада белково-витаминная.

Видео обзор

Лучшая диета для похудения