Курс Здоровый ЖКТ в Академии здоровья Н.Зубаревой

Прошла курс Здоровый ЖКТ в Академии здоровья Зубаревой. По сути 7 модулей, не считая вводного и двух заключительных с кейсами и анкетированием. В целом получила много полезной информации, которую стоит применять, если хотите наладить работу ЖКТ и решить многие проблемы по здоровью, так как хорошая работа органов ЖКТ по сути – залог сбалансированной работы органов и систем организма.

По результатам анализов куратором рекомендован лечебный протокол, который помогает решать накопленные проблемы со здоровьем. Расписаны разрешенные и исключаемые продукты, приведено примерное меню, что удобно тем, кто готов сесть «за чужой стол». Учитывая мои знания основ нутрициологии, я пользовалась собственным рационом, скорректировав его с учетом рекомендаций. Это сложнее, но позволяет не бегать в поисках продуктов, необходимых для готовки блюд по предложенному меню.

Не хватило реального разбора анализов, чтобы понимать, как подбирать лечебный протокол, если в будущем будут другие проблемы и отклонения от нормы будут по другим показателям. Кейсов и разборов (9-й модуль) хотелось больше с реальными примерами, результатами анализов, разбором влияния на ЖКТ и др. органы и системы, с пояснениями, почему выбран такой лечебный протокол. И как изменились показатели и самочувствие после выполнения рекомендаций эксперта.

Я присоединилась к курсу позже, и ещё неделю была на лечении в стационаре (где возможность питаться по протоколу отсутствовала), проходила курс ускоренно, поэтому углубленного изучения материала и проработки практик не получилось. Но даже при этом мой личный результат – снижение веса на 3 кг, улучшение состояния ЖКТ, ушла сухость локтей и потемнение на одном из них. Был назначен довольно строгий протокол FODMAP, сложно было перестроиться, но главное – это решение двигаться к здоровью. Куратор направляла и указывала на ошибки в рационе, отвечала на вопросы. Эксперты все хорошие, владеющие своими темами, но не хватало живого (онлайн) общения с ответами на вопросы. Для тех, кто хочет решить имеющиеся задачи по здоровью, курс, несомненно будет полезен, если вы готовы взять ответственность за свое здоровье и выполнять рекомендации.

Видео обзор

Удивительные факты о микрофлоре кишечника. Об этом вам НЕ расскажет ваш врач!

ПСЕВДО ВРАЧИ В ИНСТАГРАМ | Елена Карнилова / Наталья Зубарева

САМЫЕ ВРЕДНЫЕ продукты для кишечника!

САМЫЕ полезные продукты для кишечника!

Отзыв о курсе Здоровый ЖКТ (3)