КУНДАЛИНИ ЙОГА отзывы - развод или правда? - отзыв

Термин "йога" в современном мире чаще всего применяют для определения вида физической активности, где главные упражнения были разработаны в Древней Индии. Нередко так именуют все восточные оздоровительные практики. На самом деле это понятие означает целую философию и предписания ежедневных занятий физкультурой имеет метафизическое значение.

Знания в сфере религии и культуры помогут разобраться с практикой и не допустить ряда ошибок.

Индуизм, как и большинство религий, своей целью ставит приближение человека к высшим силам. Слово "йога" пришло из санскрита и обозначает оно гармонию, или слияние. Достичь этого самого приобщения к миру богов можно благодаря медитации. Физическое состояние человека тесно связано с его духовным миром, потому самым лучшим моментом для самосозерцания и осознания высоких истин является неспешное движение, или статическая нагрузка на мускулатуру.

В раннем Средневековье это философское течение получило несколько трактовок и несколько школ. Среди них была и Кундалини-йога. Первое определение в наименовании означает энергию, посредством которой адепты учения формируют свое сознание по типу божественного.

Интерес к восточным верованиям возник в Европе в XIX в. Воспринимались они как экзотика. В СССР к таким увлечениям относились настороженно и этот вопрос в большей степени изучался врачами. На Западе тоже возникла тенденция рассматривать древние знания с точки зрения их актуальности для оздоровления организма.

Место дислокации Кундалини находится в копчике. Задачей адепта учения - заставить ее подниматься вверх, попутно открывая чакры. Как только поток благодати ударит в голову, наступит душевная гармония. Звучит смешно, но древние индусы именно в таких метафорах изображали "болевые точки" человеческого тела и призывали работать над собой.

Занятия этим видом йоги предусматривают чередование движения и отдыха, статических и динамических нагрузок, большое внимание уделяется дыханию. Помимо упражнений раскрыть духовный потенциал помогает пение мантр и медитация. Занятия должны сопровождаться творческим и социальным поиском, а так же восприятием философии миролюбия.

Йогу сегодня могут порекомендовать даже доктора. Она широко применяется для:

1. реабилитации после травм, когда серьезная физкультура может навредить здоровью;

2. психологических проблемах, таких как депрессия, фобии, постоянный стресс;

3. предотвращение старческих изменений;

4. необходимо развить гибкость суставов и укрепить мускулатуру.

Все упражнения выполняются без дополнительного груза - гантели не предусмотрены. Их чередование с релаксацией позволяет избежать переутомления. В силу этого, ограничений по возрасту и состоянию здоровья практически не существует.

Наличие магического смысла у такой разминки делает ее интереснее для тех, кто готов к подобного рода информации. Идея гармонии с собой и с миром исключает соревновательный элемент, потому объяснить новичку как в ходе занятий не перегрузить себя, очень просто.

Если человек склонен к фанатичному подражанию и лишен критического мышления, йога ему может серьезно навредить. Так известно, что индуизм пропагандирует вегетарианство. Это актуально для жаркой Индии, где мясо за несколько часов превращается в отраву. Но если в наших широтах исключить из рациона животные белки и при этом проводить много часов в спортзале, можно довести себя до истощения.

Второй риск: увлекшись духовной практикой, пропустить ухудшение здоровья. Сконцентрировавшись на воображаемых чакрах, можно легко игнорировать банальный грипп, при котором физические нагрузки противопоказаны. Но это проблема не только тренировок на основе восточных учений. Спортсмен далекий от всевозможных верований, совершит ту же ошибку, будучи увлеченным подготовкой к соревнованиям.

Все желающие освоить Кундалини-йогу могут самостоятельно поискать информацию о ней. В широком доступе есть в том числе и видеоуроки. Гораздо популярнее занятия с тренером. Правильно выбрать специалиста и зал можно, учитывая:

1. впечатление от помещения - нет ли сквозняков, запаха плесени, чисто ли на полу, не раздражает ли декор;

2. подготовленность тренера - наличие медицинского образования, знаний в сфере спорта и спортивной медицины, знания об истории, культуре и верованиях Индии, психологический настрой;

3. группа - могут ли все желающие одновременно заниматься в зале, не мешая друг другу, отсутствие потенциальных скандалистов.

Пренебрегать знаниями, которые люди копили веками, принципиально отказываться от идей, пришедших из-за океана, так же глупо, как и пытаться воссоздать быт жителя Средневековой Индии в московской квартире. Йога очень интересна и способна принести пользу. Только, что бы ее получить, нужно прислушиваться к своему самочувствию и консультироваться с медиками и тренерами, а не покупаться на рекламу "упражнений, в которые влюбились звезды Голливуда".

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кундалини йога

Работа с чакрами. Майя Файнз - Кундалини йога. 2 чакра (Свадхистана).flv

1. Крийя спинальных энергий - Кундалини йога с Ириной Нельсон

Вишудха Чакра 5 Кундалини йога

Кундалини Йога- Психическо балансиране - Откъс