Кремлевская диета отзывы похудевших 2017 - отзыв

Длительное время эта диета была определённой мере окружена таинственностью, поскольку рецепты ее хранились в секрете. Это в свое время породило большое количество слухов, и поэтому это диету признавали чудодейственной. Первоначально эта диета была разработана для астронавтов в Соединенных Штатах Америки, а второе название - кремлевская диета появилась уже позже.

Возможно это было потому, что ее использовали для того чтобы похудеть разные партийные деятели, которые заседали в Кремле. Часто эту диету, если верить слухам, применял бывший мэр Москвы Юрий Лужков.

В настоящее время эта диета в России приобрела большую популярность. Суть диеты состоит в том, что в организм ограничивают поступление углеводов, а благодаря этому ограничению начинается расходование внутренних резервов, которые как раз составляют основные жировые отложения именно вследствие этого и происходит снижение массы тела. Интересный факт состоит также в том, что во время прохождения данной диеты можно употреблять мясо, причем, его потребление возможно в большом количестве, и от этого не зависит процесс похудения. В первую неделю питания по этой диете должны присутствовать в рационе не более двадцати граммов углеводов, но потом эта цифра может быть увеличена до 40 кг.

В этой диете имеются определенные продукты, в котором ни в коем случае нельзя употреблять. Это так называемые запрещённые продукты. Сюда относится картофель, разные мучные блюда, рис, хлеб и сахар. Первые 14 дней прохождения диеты нельзя употреблять овощей и фруктов, а также соков. Если говорить грубо, то основное правило в этой диеты нигде не добавлять сладкое, то есть не подслащать решительно ничего. От этого во многом зависит то, насколько успешной будет ваша диета. Однако среди соков можно добавить одно исключение, это томатный сок, его можно пить. Разрешено употребление мяса, сыра рыбы, овощей, главное чтобы было низкое содержание углеводов. Допускается и любая другая пища, если углеводов содержится здесь мизерное количество. Конечно, порой сложно сориентироваться в том, что в каком продукте содержится и в каком количестве. Чтобы это облегчить пользователям , то есть тем кто хотят сесть на диету, придумана специальная таблица, которая показывает что в каком продукте и в каком количестве находится. В этой таблице все продукты расписаны по баллам, и один балл составляет 1 г углеводных соединений. Таким образом исходя из продуктов можно понять что наиболее запрещенными будут пшеничный хлеб, рижский хлеб, бублики, из круп наиболее углеводистая будет гречневая крупа, манная крупа, перловая крупа тоже попадает в группу риска.

То есть, всё мучное, крупяное надо напрочь исключить из своего рациона. Любое мясо содержит 0 процентов углеводов, исключение составляет разве что куриная печенка, которая набирает полтора балла. Молоко, сливки сметана также содержит небольшое количество углеводов, и в баллах это составляет от двух до трех, таким образом незначительное употребление этих продуктов допустимых.

И хотя мясо и сыр в этой диете не ограничиваются, это не означает что их можно топтать огромными количествами, и при этом вы будете худеть. Также при прохождении диеты надо соблюдать режим сна. Если за три или четыре часа до сна вы не будете употреблять никакой еды, то эффективность данной диеты довольно возрастет. Поэтому, эта диета все-таки непростая, и не каждый сможет ее выдержать, поэтому следует всё-таки морально настраивается, если вы хотите это попробовать. Все таки многие ее проходят и считают достаточно успешной.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кремлевская диета отзывы похудевших 2017

Теперь в наше время это возможно до 20кг за неделю!!!

Результаты похудевших 16 кг за месяц. Как похудеть на 16 кг.

Интервальная диета минус 10 кг

Мужское / Женское - Не жируй. Выпуск от 04.05.2018