Здравствуйте.
Для тех кто очень любит спорт, и поддерживает рост мышечной массы с помощью спортивного питания. Много возможностей на сегодня, вы можете спокойно прикупить в интернете все что только можно, и даже в аптеках на сегодня, продаются различные вещества, таблетки, уколы и прочее.
Будем еще одно спортивное питание рассматривать. Оно у меня вызывает больше положительного, чем все прочие.
Его открыли в 1835 году, и открытие это совершили французские ученые. Его можно найти в мясе, прежде всего в красном. Вырабатывается в почках и печени, так же в поджелудочной железе.
Сорок процентов запаса в организме взрослого человека, свободный креатин. А шестьдесят находятся в форме кратинфосфарата. Если рассмотреть мужчину, то он в год расходует где то два килограмма вещества.
Вообще что это такое. Природный метаболит, он находится в красной мышечной ткани. Улучшает работу организма во время тренировок, увеличивает мышечную массу, повышает выносливость, уменьшает усталость. Короче говоря, сохраняется мощность, в короткие сроки восстановление. Можно назвать это средство, энергетиком для вашего организма. Если человек затрачивает много энергии, такое средство может помочь ее быстро восстановить. В составе имеется кофеин, поэтому прием перед сном невозможен и не рекомендуется.
В день двадцать грамм, такой курс на пять или семь дней.
Пять грамм в день, уже в период который остался.
Есть индивидуальный способ, это когда расчет дозы зависит от массы тела. К примеру 0.3 г на один килограмм в день в течении пяти, семи. И 0.3 грамма на 1 кг в день в течении оставшегося времени.
Но, мы знаем что подобные добавки, увеличивают внутримышечные запасы. Так что рассчитывать дозировку на массу, не верно. Например человек вести девяноста, мы берем и отнимаем двадцать процентов жира, остается семьдесят два кг у нас от этого можно делать расчет на прием.
В идеале, ваш цикл должен длиться недели три четыре. Если и будет прыгать доза, то только в период непосредственной нагрузки. Нужна более высокая доза для того, кто не хочет отказаться от мяса. Если вы получаете вещество в больших количествах во время еды, напротив уменьшаем количества добавки. Много тренировок. И много углеводов.
Немного глубже.
Увеличение запаса креатина. Но его прием не всегда положителен. Результат в плюс пойдет если спортсмен, придерживается диеты. При чем она вегетарианская. Если человек постоянно есть мясо, то он менее восприимчив к добавке.
Безопасность.
Не стоит принимать долго, может быть оказан негатив на почки. Так же печень, и повреждение мышечных волокон.
Цены.
Итак, по цене. Вообще получается не дорого, баночка рублей четыреста а то и меньше. При этом, есть результаты.
Отзывы.
Как правило положительные, люди которые активно занимаются спортивными нагрузками, отмечают эффективность и безопасность препарата. Таким образом, основная масса рекомендует именно так восполнять мышечную массу.
Много разной ерунды придумали, которая часто попросту вредит здоровью, и никакого смысла в ее приеме нет. Но, в данном случаи могу отметить положительно влияние на мышцы креатина, довольно действенная вещь и быстрая. Конечно, при покупке лучше советоваться, и желательно со специалистом который точно знает все тонкости действия бада. Все таки, вы будете принимать это не один день, а целый месяц. Проще следовать инструкциям которые имеются, и тогда эффективность будет вполне нормальной. Но, не забываем о том, что не во всех случаях это помогает, иногда нужно соблюдать диеты или увеличивать дозировку.
Благодарю за внимание.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(3) |
---|
Креатин цена в аптеке | Подросток снял на видео тайный закуп наркотических препаратов в аптеках Алматы | Протеин из аптеки. |
Комментарии на отзыв: