KETO GURU (Кето гуру) - отзыв

KETO GURU – закрепляет в кетозе и ускоряет похудение. Если вы не слышали о кето-диете, то многое потеряли. Меня она буквально спасла от ожирения.

Помогает при самых запущенных случаях, когда по-другому вообще не получается похудеть. Причем, внимание! Похудение вообще без голода. Диета вкусная. Вы будете сытно питаться. Плюс в процессе нормализуются все показатели крови: гемоглобин, сахар, холестерин. Да к тому же потери жира будут ежедневными. Ну и в довершение хочется отметить, что при ее использовании не нужно потеть в спортзале.

В общем, настоящая мечта! И главное работает она для всех. Сегодня я немного расскажу об этом типе питания, а также о препарате, который ускоряет и усиливает процесс входа, пребывания в кетозе и снижение веса.

Система питания появилась давно, еще более ста лет назад. Изначально кето было разработано для эпилептиков, поскольку почти полностью прекращает приступы. Плюс в течение следующих ста лет были разработаны схожие по принципу диеты, которые были направлены на похудение. К этой группе можно отнести известные питание Дюкана, Аткинса, Квасневского.

На кето происходит смещение количества употребляемых продуктов в сторону жира. Да, да! Жира!!!. Казалось бы, всегда считалось, что если кушать жир, то мы поправимся. Но это не так. Жир откладывается про запас, если употребляется с углеводами. А в этих диетах количество углеводов как раз уменьшается.

Соотношение продуктов получается примерно таким: 70% жира, 20% белка и 10% углеводов. В зависимости от системы равновесие может смещаться, например жира 85%, а углеводов 5%. Это очень строгое кето. В либеральном варианте углеводов 10-15%.

Это не значит, что вы будете кушать одно масло или сало. Нет. Во многих белковых продуктах достаточно жира. Например, твердый сыр идеален в плане кето, свинина.

Основной набор продуктов на кето это:

• Мясо.

• Рыба.

• Твердый сыр.

• Яйца.

• Морепродукты.

• Растительные масла, особенно оливковое, кокосовое.

• Сало.

• Сливочное масло от 83%

Из этого набора вы будете получать белки и жиры. Углеводы получать нужно из овощей с низким содержанием крахмала и глюкозы. Сюда можно отнести: редис, помидоры, капусту всех видов, огурцы, кабачки, листовые салаты, перец.

Кисломолочные продукты и творог тоже не запрещены. Но некоторых людей они «выбрасывают» из кетоза, поэтому их едят не все. Кстати, йогурт должен быть только белым без добавок и сахара. Нельзя покупать обезжиренные молочные продукты, наоборот, чем они жирней, тем полезней на кето.

Большинство фруктов, крахмалистых овощей типа картошки, а также каши и хлеб не употребляются вообще. Фрукты заменяют ягодами. В них меньше сахара. Особенно хороши клубника и малина. Единственный разрешенный фрукт – авокадо. Главное вести подсчет и не выходить за пределы 20-30 г углеводов в сутки.

Еду можно готовить разнообразную. Существуют специальные кето-рецепты, где уже подобраны ингредиенты с низким количеством углеводов. Существует даже кето-выпечка или кето-мороженное. В них используются вместо муки псиллиум или особая мука кокосовая, миндальная. Сахар заменяют эритриол или стевия.

Как известно, наш организм получает энергию из углеводов в основном. Попадая в организм, они распадаются на глюкозу и усваиваются клетками при помощи гормона инсулина. Проблема только в том, что инсулин отвечает также за откалывание избытка пищи про запас. У полных людей количество этого гормона в крови часто повышено. Из-за этого они полнеют практически от любой еды и очень сложно худеют.

Однако существует альтернатива. Наш организм исторически умеет питаться с использованием жира в виде кетоновых тел. Эти молекулы, попадая в цикл Кребса, также дарят телу энергию, вырабатывая АТФ. Но при этом уровень инсулина остается низким, а повышается количество глюкагона, ответственного за мобилизацию жировых запасов. Поэтому при сокращении углеводов тело переходит на питание жирами, расходуя свои накопления. Важно не переборщить с жиром, поступающим с питанием. Обычно соотношение 30 г углеводов: 120г белка: 210 г жира.

Использование кето-диеты помогает во многих аспектах улучшения здоровья. Вот некоторые из них:

• Появляется много энергии. Действительно много. Это состояние отличается от того, какое испытывают люди, употребляющие углеводы. Например, после тренировки в спортзале можно не падать к вечеру с ног.

• Мозг соображает очень ясно. Кетоны для мозга отличное питание. Уходит забывчивость, рассеянность и другие проблемы.

• Нет приступов голода. Обычно при ожирении развиваются инсулиновые качели. Съели сладкого, повысился резко сахар, мозг и ткани «кайфуют». Затем углеводы идут на спад и наступает сильный голод, так как организм хочет еще. Это своеобразный наркотик. При кето уходит зависимость от сладкого и наступает сытость. Большинство кетеров переходит на двухразовое питание.

• Нормализуется холестерин. Несмотря на все опасения количество плохого холестерина снижается. Последние исследования показали, что причиной холестеринемии является плохая работа щитовидки, а не жиры.

Очень полезно питание для диабетиков. Оно помогает держать сахар под контролем без лекарств и отлично себя чувствовать.

Иногда поначалу бывает сложно войти в кетоз или ограничивать себя сильно в углеводах. Именно для этих случаев существуют таблетки KETO GURU для похудения. Они упрощают процесс, стимулируют переход на кето-питание всех клеток организма.

Также они включают микроэлементы, которые необходимы для нормального самочувствия в процессе. Поэтому, если вы хотите безболезненно войти в кето, не ощущать сложностей адаптационного периода и активно худеть, то вам стоит попробовать этот препарат.

Выпускается средство в виде шипучих таблеток на растительной основе. Это такая вытянутая туба. У нее серебристо-зеленое оформление. Внутри таблетки тоже с делеными вкраплениями. Достаточно большие. Впервые попробовала их через два месяца безрезультатных попыток адаптироваться к кето. И процесс действительно пошел.

Рассмотрим состав Кето Гуру, чтобы понять, как таблетки помогают:

• Гамма-аминомасляная кислота – является нейромедиатором. Помогает нервной системе быстрее адаптироваться к кето. Дарит успокоение, помогает снизить стресс, улучшить сон. Является стимулятором выработки соматотропина, который способствует омоложению, жиросжиганию, заживлению ран.

• Калий и магний. При кето происходит более активное выведение жидкости из организма, что приводит к потере натрия, магния и калия с мочой. Это может приводить к появлению головных болей, повышенному сердцебиению и ночным икроножным судорогам. Натрий мы получаем, присаливая пищу, а вот калий и магний при кето обязательно следует принимать дополнительно.

• В3 и В6. Поскольку при кето меньше углеводов, то можно испытать дефицит витаминов группы В, которых много в зерновых. Конечно, они есть в печени, мясе и если составить рацион правильно, то проблем не будет. Но пока вы научитесь, лучше подпитывать тело дополнительными порциями. Оба витамина нужны для здоровья сосудов, кроветворения и ускорения обмена веществ.

• Глутамин. Это аминокислота. Она полезна для борьбы со стрессом и помогает повысить выносливость организма. Улучшает питание клеток мозга, кишечника, помогает им приспособиться к кето. Кроме этого, кето-диета приводит к временному сдвигу рН в организме в более кислую сторону. Глутамин нейтрализует молочную кислоту и поддерживает равновесие.

В целом добавка включает важные соединения в одном месте. Раньше мне приходилось покупать разные флаконы. В одном витамины В, в другом магний. Благодаря KETO GURU для похудения все стало проще. Да и усваиваются компоненты из шипучих таблеток быстро.

Для того, чтобы тело перешло на питание кетонами требуется время. Обычно это происходит естественным путем в течение трех -десяти дней после перехода на это питание. Но полная адаптация длится долго. У некоторых людей, особенно если вы имеете какие-либо хронические болезни, например, диабет или болезни щитовидки, полгода и больше.

Например, у меня, первые месяцы тело очень медленно переходило на кето. У меня повышался ацетон. Это говорило о том, что организм не расходует кетоновые тела, а разлагает их до ацетона и выводит из организма. И только после того, как стала пользоваться различными секретами, походила на марафоны по кето и начала принимать KETO GURU все наладилось.

Очень многих волнует, есть ли противопоказания. На самом деле да. Существует ряд наследственных мутаций, при которых тело не может перейти на питание кетонами. Если вы о них никогда не слышали, то вы этим не больны. С осторожностью следует подходить к диете больным сахарным диабетом первого типа. Кроме этого, не показано питание больным с серьезными поражениями почек. Для остальных людей кето – это просто спасение.

Существует много опасений, что это питание будет приводить к повышению холестерина или формированию камней в почках, но современные исследования этого не подтверждают. Наоборот, существует много разных подтверждений того, что углеводы более опасны для нашего тела, чем жир.

Кстати, всю жизнь жить на кето не обязательно. После достижения желаемого веса, можно более расширить свой рацион. Полностью возвращаться к питанию углеводами я не планирую никогда.

Хочу поделиться несколькими лайфхаками, которые помогут при переходе на новое питание.

• Принимайте Кето Гуру и другие добавки. Это мощная поддержка для организма. В начале перехода на кетоновые тела особенно если до этого вы потребляли много углеводов бывает кето-грипп. Он имеет симптомы, как при гриппе, но без температуры. Это реакция тела на отсутствие углеводов, своеобразная ломака. Прием добавок сглаживает этот период.

• Пейте много воды. На этом питании требуется много жидкости. Пейте до 3-х литров чистой воды.

• В каждом приеме пищи должно быть правильное соотношение БЖУ. Выщитывают его в специальных программах, например Калоризатор Ру. Просто вбиваете используемые продукты в сыром виде. Количество углеводов считается полное вместе с клетчаткой.

На кето-питании не используют перекусы. Едят три или два раза в день полноценно.

Кето Гуру отзывы о шипучих растворимых таблетках

Впервые прочитала про Кето Гуру на сайте. Просто увидела рекламу. А поскольку я тогда уже пыталась войти в кетоз, то сразу заинтересовалась. После их покупки процесс пошел быстрее.

У меня нет вспыльчивости, крепче сон, я меньше реагирую на раздражители, которые раньше вызывали у меня стресс. Ну и главное, похудение. Оно пошло стабильней. Каждый день отвес по 200-300 г. За последние три месяца потеряла 20 килограмм!

У меня сошли отеки, прибавилось сил, мне требуется меньше сна. Вот сейчас на улице жара, а меня не клонит в сон.

Таблетки Кето Гуру нужно пить один раз в день. Я делаю это сразу пред завтраком. Она штука растворяется в стакане чистой воды и так начинается утро.

Покупать KETO GURU рекомендую через интернет. В аптеках средства для кето-диеты не продаются, как и многие добавки. Большинство завозится из-за границы и хорошо иметь надежного поставщика, в котором вы уверены. Для этих таблеток рекомендую сайт здесь.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

KETO GURU (Кето гуру)