Кефирная диета отзывы и результаты похудевших - отзыв

Когда дело касается лишнего веса, не стоит медлить и закрывать глаза на проблему. Это очень опасно, когда человек начинает терять свою форму и постепенно зарастать жиром. Что в будущем приносит болезни, повышает риск развития проблем со скелетом и суставами.

Полный человек, как правило менее доволен собой, если вес зашкаливает, то начинает испытывать проблемы с жизнью в обществе. Я не знаю, как можно в угоду своему чревоугодию позволять себе превращаться в нечто обтекаемое, вялое и вечно жующее... И особенно мне жаль детей, чьи родители закармливают их до такого состояния, что в возрасте семи лет они весят уже около пятидесяти килограммов. Это действительно страшно.

Когда я родила своего сына, я поправилась на десять килограммов. При росте 160 см я весила 56. У меня легкая кость, и выглядела я жутко. Кругом целлюлит, вялое, отечное тело. Как вспомню, так вздрогну. Это омрачало мою радость материнства. и стало причиной того, что я зареклась рожать в будущем. Не дай Бог опять пройти через все это. В то время я худела сама. использовала доступные диеты и занималась спортом. Сейчас я вешу мои родные 46 кг и очень довольна тем, что смогла вернуть мое тело.

Монодиета с использованием этого кисломолочного продукта считается довольно жесткой, поэтому длится всего неделю и не рекомендуется к применению чаще одного раза в год. Благодаря максимальному снижению количества потребляемых калорий эффект достигается очень быстро. Диета подходит для случаев, когда срочно нужно избавиться от 3-4 кг веса.

Для диеты потребуется качественный кефир, жирностью не более 1,5 процента. Он должен иметь хороший срок годности. Методика предполагает употребление 500 мл кефира в день, который делится на 6 приемов. При этом допустимо использование растительных продуктов как в свежем, так и в отварном или паровом виде. Главное, чтобы они были низкокалорийными. Например, в 1-й день используется 500 гр картофеля в мундире, во второй, нежирный творог, в третий фрукты, в четвертый 400 гр отварного куриного филе. И на пятый день повторяется кефирно-фруктовый вариант. Шестой день разгрузочный, когда следует отказ от всего кроме воды. Последний день кефир +фрукты.

За все это время проходит интенсивная чистка организма. Тело оздоравливается, выводится лишняя жидкость, за счет малого количества потребляемых калорий снижается вес.

Хочу сразу предупредить, что данная методика только для самых стойких. Кушать хочется почти все время. Да и кефир, продукт на любителя. Для меня было сложно весь день употреблять один и тот же продукт. Кроме того, фрукты, которые разрешены очень легкие и тоже дают мало насыщения. Я не боялась сорваться, так как человек твердый и целеустремленный, но шла к результату через страдания.

Самый тяжелый разгрузочный день без еды. Я никогда не практиковала голодание. и это далось мне очень не просто. Два литра воды в день и больше ничего - это настоящее испытание. Слава Богу я в этот период не работала и могла себе позволить спокойно заниматься собой дома. По итогу, из диеты я вышла с потрясающим результатом - 4 килограмма. Для небольшого исходного веса это очень хорошо. На следующий день старалась есть только легкую, простую пищу. И потом еще долго держала и совершенствовала свои достижения путем снижения общей калорийности пищи.

Я всем рекомендую кефирную диету. Ее в сове время активно практиковала Лариса Долина. Но, важно не сломаться и дойти до конца, чтобы увидеть на весах желанную цифру. Удачи на сложном пути к стройности и здоровью.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом