КЕФИРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ обман или правда - отзыв

Кефирная диета

Кефир является одним из классических русских продуктов, хотя появился он в нашем рационе не более 100 лет назад. А кефирная диета стала, чуть ли не самой популярной среди российских женщин. Чем же она так нравится прекрасным дамам?
В первую очередь своими полезными свойствами: в нем содержаться витамины А, В5, В9 и В12, а также витамин С и четверть суточной нормы витамина Д.

Они хорошо усваиваются нашим организмом. Кисломолочный напиток улучшает усвоение лактозы, люди с ее непереносимостью могут его пить. В процессе пищеварения лактоза преобразуется в молочную кислоту, а она свободно усваивается организмом. Кисломолочный напиток положительно сказывается на всей работе пищеварения, полезен людям с такими заболеваниями как гастрит, язва желудка. Кефир устраняет вздутие и образования газов, снимает симптомы диареи. Большое количество кальция способствует укреплению костной системы. Сердечникам кефир помогает улучшить работу сердца, за счет активности полисахаридов, а кроме того напиток способен нейтрализовать холестериновые бляшки. Людям с аллергическими симптомами, и даже с раком молочной железы этот продукт не противопоказан, а наоборот будет полезен.

Как же худеть на этой диете?

Мы рассмотрим кефирную диету с применением дополнительных продуктов. Моно диеты, как утверждают многие диетологи, не являются полезными, а даже наоборот могут нанести существенный вред организму.
Если вывести формулу, то питание на кд должно быть разделено так:

1,5 мл кефира + 400 грамм полезного продукта

В первый день диеты можно ограничится только кисломолочным напитком, для того чтобы запустить процесс похудения. Далее уже добавлять какой-нибудь фрукт, или овощ, можно добавить в рацион кашу. В последующие дни кефир можно заменить на любой другой кисломолочный продукт: катык, тан, ацидофилин, йогурт легкий, и т. д. Согласитесь, неделю есть одно и то же очень сложно, и велик шанс, что вы сорветесь.
Нужно придерживаться следующей схемы: пьем кефир 6 раз в день, последний раз не позже 19:00.
Ни в коем случае нельзя употреблять сахар, соль, и даже чай и кофе. В кефире содержаться все необходимые ингредиенты.
Если четко придерживаться кефирной диеты, то за неделю можно скинуть до 7 килограмм. Более 7 дней не стоит сидеть на кефирной диете, так как это может привести в будущем к неприятным последствиям.

Желаю Всем легкого настроения!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом