Каскадное голодание для похудения

Уже давно ушло в прошлое представление о том, что девушка должна иметь пышные формы, на сегодняшний день очень популярными являются девушки стройные , со спортивной фигурой, некоторым такая фигура дана от природы, а некоторые очень трудились , чтобы достичь идеала. В тоже время существует много девушек , которые имеют лишний вес, некоторые из них хотят оставить все как есть, а другие пытаются всячески изменить себя и свое тело, на что только не идут девушки ради идеальной фигуры: диеты, голодание, длительные тренировки в зале, чаи, таблетки, кофе для похудения и это далеко не весь список.

Нужно отметить, что способов похудения очень много, но не все из их действительно эффективные . некоторые только очень вредят здоровью, я и по себе знаю . потому что имею огромный опыт в похудении и изменении своего тела.

Скажу одно, что похудение и преобразование тела и фигуры-это огромный труд . который требует стремления, сил и времени. Прежде всего вы должны четко понимать, зачем и ради чего вам нужно похудеть и измениться?Вы должны поставить конкретную цель и двигаться по направлению к своей цели, кроме того разработайте подробный план похудения.

Стратегия похудения очень важна для достижения положительного результата. Заведите отдельный дневник или тетрадь и записывайте все свои провалы и достижения, записывайте тренировки, ваша питание и многое другое, с помощью записей вам будет намного легче понять, будет удобно находить и анализировать свои ошибки, дабы избежать их в будущем. Кроме того важно определиться со способом похудения.

Каскадное голодание-это особый вид голодная, который используют для похудения, я довольно хорошо знакома с этим методом. Длинное каскадное голодание заключается в следующем: один день голода -один день растительной пищи, два дня голода-два дня пищи, три дня голода и три дня растительной пищи, четыре дня голода и четыре дня растительной пищи, и наконец пять дней голода и пять дней употребления растительной пищи. Выходить из такого состоянии нужно с помощью употребления легкой пищи. Как видите , это довольно тяжелое испытание для организма. Изменять график голодания не стоит, нужно придерживаться именно вышеуказанной системы. Во время голодания не забывайте о разнообразных физических нагрузках на свежем воздухе. Нужно отметить . что каскадное голодание-это огромный риск для здоровья и к таким методам похудения нужно прибегать только в самых крайних случаях. Когда у меня опустились руки и я стала голодать, чтобы в очередной раз похудеть, это закончилось тем , что я попала в больницу в тяжелом состоянии, после того я навсегда изменила свою стратегию похудения и представление о нем.

Я стала есть здоровую пищу, вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься спортом. Правильное питание и спорт это уже половина успеха.

С помощью правильного питания вы похудеете, а спорт поможет вам подкачать мышцы и таким образом вы получите идеальное тело.

Ваша жизнь изменится навсегда. Исключить из рациона все вредные продукты, из за них вы поправляетесь, забудьте о алкоголе, фаст фуде, сладком, мучном и жаренном, питайтесь здоровой пищей и вы обязательно почувствуете разницу, посмотрите на мир иными глазами.

Что касается тренировок, то это также важно, можно заниматься как в домашних условиях. так и в спортивном зале, главное стараться и заниматься усердно, и тогда через некоторое время появится результат. Нужно понимать, что не будет результата через пару дней или неделю, это большой труд.

Видео обзор

Каскадное голодание для похудения