Кардиотренажеры

Лето уже позади и вроде бы можно на время забыть о похудения и начать лакомится тортиками сидя перед телевизорами, укрывшись тепленьким пледиком, но разве это полезно для нашего с вами здоровья? Конечно же нет! Осень - холодная пора для кардио занятий на улице но есть решение этой задачи - кардиотренажеры! В наше время выбор просто огромен, это и велотренажеры и беговые дорожки, степперы, эллипсоиды, гребли и еще много чего интересного. Все они способствуют поддержанию отличной формы и крепкого здоровья.

Конечно когда мы твердо решили заняться своим здоровьем и похудение, первое что приходит в голову - это начать правильно питаться, и это без единого сомнения правильное решение, но будем откровенны этого мало, занятие спортом никогда не заменит занятия спортом.

Кардиотренажеры - это отличный способ для похудения который вполне поместится в комнате с телевизором по которому идет любимая программа, результат - подтянутое тело и прекрасное настроение.

Смело идем в магазин спорт товаров и консультируемся с продавцами, попросите показать вам все что есть в наличии и помочь сделать правильный выбор. Надо всегда помнить, чем больше мышц будет задействовано во время упражнений, тем больше калорий будет сжигаться, еще следует обратить внимание на интенсивность занятий, купить тренажер и поставить его в углу не имеет смысла а занятия хотя бы три раза в неделю покажут свой результат.

Кардиотренажеры - это стапперы, гребные тренажеры, велотренажеры и беговые дорожки, все они прекрасно увеличивают выносливость нашего тела, поэтому мы смело можем повышать интенсивность тренировок с каждым днем.

Стаппер - это бесспорно один из самых покупаемых кардиотренажеров для дома. Он не занимает много места дома, стоит не дорого и даже ребенку будет понятно как на нем заниматься, мы просто имитируем ходьбу по ступенькам, спустя месяца тренировок вы сможете без труда отказаться от лифта и подняться на десятый этаж на одном дыхании. Практически все модели этого тренажера оснащены счетчиками шагов и пульса, что является большим плюсом. Но могу сказать что это тренажер не самый лучший для похудения так как задействовано очень маленький процент мышц.

Беговая дорожка - это пожалуй классика домашних тренировок, во время занятия бегом человек переносит всю свою массу в пространстве, именно это и приводит к быстрому сжиганию калорий и укреплению организма, в процессе бега задействованы все группы мышц. На беговой дорожке надо хорошенько попотеть для желаемого результата. На беговых дорожках есть программа которая позволяет переключаться с быстрого бега на пешую прогулку или же спортивную ходьбу.

Эллипсоид - это менее эффективные тренажеры чем беговые дорожки, так как дыхание становиться не таким глубоким как при беге, на эллипсоиде мы имитируем катание на лыжах, данный тренажер помогает укрепить ягодичные мышцы и мышцы ног. Этот тренажер больше рекомендует людям за которым чуть больше сорока лет, так как он безопасный для суставов.

Велотренажер- это отличный способ укрепить колени, бедра, ягодицы и голени. Мы с детства помним как здорово и весело кататься на велосипеде, зимой тяжело наслодиться катанием, но в домашних условиях это будет сделать легко при помощи велотренажера, ведь он круглый год стоит у нас в квартире и ждет своего часа, при этом можно и музыку послушать и даже книгу почитать. Но есть и противопоказания для людей с травмированным позвоночником. Тренировки на велотренажере помогут нам повысить выносливость дыхательной системы.

Выбирайте вариант кардиотренажера который подходит именно вам и в перед в крепкому здоровью и хорошему настроению!

Видео обзор

Кардиотренажеры