КАЛЬЦИЙ для беременных советы и инструкции 09:32 2024

Все будущие мамы, будучи беременными, часто слышат от окружающих их людей (родственников, друзей, знакомых), что им необходимо употреблять больше кальция. Иногда эти горе-советчики рассказывают страшные истории, часто взятые из личного опыта, о том, как у них выпадали волосы и крошились зубы во время вынашивания, что они ели много мела или яичную скорлупа. Доля правды в их словах, конечно, есть.

Кальций играет практически определяющую роль в развитии эмбриона и в формировании соединительной ткани ребенка. Женский организм большую часть полученных извне полезных минералов отдает именно ребенку, а потому, если женщина испытывает недостаток необходимых веществ, то организм эмбриона начинает его получать из внутренних запасов матери — жировых тканей, костей, зубов или волос. Это и становится основной причиной выпадения волос и здоровых зубов у женщины, если она при беременности питается неправильно. Будущей маме нужно увеличить норму употребления кальция. Но для этого необязательно грызть мел или ложками есть яичную скорлупу. Сейчас в аптеке продается много поливитаминных комплексов, которые разрабатывались фармацевтическими компаниями специально для женщин в положении.

Правда, самостоятельно выбирать и принимать эти препараты беременным не рекомендуется. Определить, какой именно витамин или комплекс минералов нужен будущей мамочке, должен именно гинеколог. Следует помнить, что даже в таких, на первый взгляд, безобидных препаратах также должна быть мера. Принцип «Чем больше, тем лучше» здесь исключается. Многие женщины, помимо назначенных кальциесодержащих препаратов, начинают активно употреблять творог, молоко и сыр. Кальций — это, конечно же, хорошо, но его переизбыток в организме способен навредить как маме, так и будущему малышу. Перенасыщение тканей кальцием развивает такое редкое заболевание как гиперкальцемия. Этой болезнью болеют люди, у которых нарушенный обмен веществ.

Кальций в огромных количествах создает непосильную нагрузку на мочеиспускательную систему, в которой образуются камни. Страдает также сердечно-сосудистая система.

Переизбыток кальция в костях провоцирует развитие артрита и подагры, усвоение магния уменьшается. Недостаток магния в организме всегда плохо влияет на здоровье мамы и ребенка. Иногда дети рождаются с проблемами умственного и физического развития. Врачи могут прописать беременным препараты, которые содержат и кальций, и магний одновременно.

Если избыток кальция все-таки присутствовал, но ребенок родился здоровым, не спешите расслабляться. Насыщенные кальцием кости малыша могут преждевременно затвердеть и рост ребенка будет приостановлен. Если родничок закроется слишком быстро, то вашего сыночка или дочурку будет мучить внутричерепное давление, которое порой слишком повышается и рост мозга ребенка притупляется.

Только врач может назначить вам рациональное питание и прием правильных препаратов, которое обеспечит сбалансированное количество магния и кальция для организма ребенка.