Какой производитель лучше омега 3

Важность полиненасыщенных жирных кислот для любого человека очень велика: омега-3 не синтезируются организмом, поэтому современный человек должен регулярно пополнять запасы важнейших ингредиентов, которые поступают внутрь клеток с пищей. Если количество омега-3 будет недостаточно, могут начаться проблемы со здоровьем.

Полезные кислоты помогают:

• предупредить болезни сердца и повышение уровня холестерина в крови

• предотворатить ухудшение работы глаз

• под воздействием этого компонента приходит в норму липидный обмен

• предотвращается возникновение тромбоза

• улучшается память и концентрация внимания

• лучше работает сердечно-сосудистая система

• в последнее время ученые установили, что регулярный прием Омега – 3 способен предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

• при содействии полезных кислот улучшается выносливость организма

• быстрее восстанавливается мышечная ткань после физических нагрузок.

Омега-3 содержится в пище, в частности – в морепродуктах. Считается, что для пополнения запасов необходимо два раза в неделю употреблять полезные морепродукты.

Но проще всего приобрести специальные препараты или употреблять растительные жиры.

Омега-3 и омега-6 содержатся в растительных маслах, но в разном соотношении. Наиболее полезны такие масла: льняное, конопляное, рапсовое. В остальных его гораздо меньше. Можно добавлять семена льна в виде порошка в любое блюдо.

Но рыбий жир полезнее растительных масел. Я предпочитаю регулярно приобретать капсулы омега-3, и принимаю их уже на протяжении нескольких лет. Как– то мне эндокринолог посоветовал принимать омега-3 для снижения холестерина в крови (очередной анализ показал повышение цифр холестерина). Но врач пока опасается назначать статины, она посоветовала более безопасные препараты на основе рыбьего жира.

Нужно помнить, что попадающие в организм жирорастворимые витамины накапливаются в организме. Витамин А в больших количествах также может вызвать токсические проявления.

Ещё одна особенность рыбьего жира – способность к разжижению крови – может стать причиной внутреннего кровотечения. Но всё это всего этого можно опасаться лишь при поступлении больших доз в организм. В день можно употреблять до 5 граммов рыбьего жира без опасений.

Предпочитаю покупать те капсулы, которые принимают один раз в день.

Прием Омега – 3 не противопоказан беременным и кормящим женщинам. Но в любом случае они должны посоветоваться с лечащим врачом.

Я принима разные средства Омега-3, и сейчас поделюсь теми БАДами, которые мне особенно понравились.

Это дополнительный источник полезных полинасыщенных жирных кислот, биодобавка к пище.

Производится известной американской компанией New Foods, которая хорошо зарекомендовала себя на российском рынке. Под этим логотипом выпускаются различные витамины и биодобавки, полезные для организма.

В ассортименте – целая линейка разных вариантов рыбьего жира – с добавлением витамина D, витамина E и с другими добавками. Витамин E играет роль консерванта. Поэтому в составе отсутствуют химически синтезированные вещества.

В каждой капсуле содержится 1000 мг рыбьего жира: 50% составляет непосредственно омега-3, а 50% – малонасыщенные и ненасыщенные жиры.

Оболочка также безопасная. Она изготовлена из глицерина и желатина. При попадании в желудок она переваривается и не наносит вреда организму.

Капсулы продаются в больших пластиковых банках с закручивающейся крышкой. В каждой банке – 200 штук. Регулярное употребление этих капсул предотвращает возможные проблемы в работе сердца, улучшает показатели крови, снижает опасность развития атеросклероза, улучшает зрение. Рыбий жир оказывает комплексное влияние на весь организм. Он безопасен и полезен, но нельзя превышать рекомендуемую дозировку, это не приведет к усилению эффекта.

Производитель рекомендует принимать ежедневно 3 капсулы по 1000 мг. Капсулу не нужно разрезать или раскусывать, её можно запить водой. Таблетированной формы не существует.

Рекомендуется хранить капсулы в прохладном месте.

В процессе производства используется дикая рыба, выловленная в открытом море, а значит – в рыбьем жире не будет антибиотиков и других гормональных добавок, которые часто добавляют в корм рыбе, выращиваемой в рыбных хозяйствах. Продукция соответствует всем международным стандартам.

Я принимаю эти капсулы практически постоянно, и чувствую себя отлично. У меня улучшилось состояние волос, ногти перестали расслаиваться, а цифры холестерина снизились.

Побочных эффектов не отмечала. Но принимала 2 капсулы в день, поэтому большой банки хватает надолго.

Еще один замечательный вариант. В составе дополнительно содержится экстракт микроводорослей, масло криля. В одной капсул – 990 мг рыбьего жира, практически суточная потребность.

Страна – производитель – Норвегия. Капсулы мягкие, но прочные.

В инструкции указано, что это вещество улучшает метаболизм, придает коже здоровый блеск и оказывает положительное влияние на репродуктивную систему. В составе дополнительно содержится витамин Е.

Рекомендуется принимать одну капсулу в день, во время еды еды, на протяжении месяца, после чего сделать перерыв.

Почему я решила сделать выбор в пользу этого продукта? Криль – это название маленького рачка (им питаются киты в море). Криль практически не накапливает токсинов, масло криля очень полезное и переносится легче, чем рыбий жир.

Эффект отличный: уже через неделю после постоянного применения появилась легкость в теле, резко уменьшилось выпадение волос. Капсулы глотаются легко, принимаю их во время завтрака.

Никаких неприятных ощущений нет. Единственным недостатком является высокая стоимость этого средства: одна упаковка стоит 2200 рублей.

Несколько раз покупала Омега 3 от Solgar. В описании указано, что каждая капсула содержит натуральные полиненасыщенные ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 504 мг и ДПК (незаменимая докозагексаеновая кислота) в количестве 378 мг – это практически суточная норма. Омега-3 от холодноводных рыб, содержится в высокой концентрации. Комплекс прошёл регулярную очистку для удаления вредных компонентов.

Банки удобные, стеклянные. В составе, помимо рыбьего жира – смесь натуральных токоферолов.

По рекомендации производителя нужно употребляется одну капсулу два раза в день. Одной упаковки хватает примерно на 50 дней.

Особенности. У этого производителя очень крупные капсулы, иногда бывают затруднения с проглатыванием. Обычно я запиваю капсулу жидкостью.

Вторая особенность – примерно через полчаса после употребления во рту ощущается вкус рыбы, иногда бывает неприятная рыбная отрыжка.

Это средство так же держит в рамках нормы уровень холестерина, но на состоянии волос капсулы не отражаются. Зато ногти становятся очень крепкими.

В продаже есть и более дешевые варианты. Я покупала Омега-3 от Эвалар и препараты с содержанием Омега-3 от компании Doppelherz. Стоимость их вполне доступная, но содержание кислот низкое. Хотя некоторый эффект от них также ощущается.

Видео обзор

OMEGA 3 рыбий жир какие лучше купить и как правильно выбрать

Омега 3 Сколько капсул принимать в день Сколько месяцев пить

ТОП OMEGA 3 рыбий жир какие лучше купить

Как выбрать ОМЕГА 3 Инструкция для потребителя

Топ-10: Какой РЫБИЙ ЖИР самый лучший (Омега-3) iHerb