Как выбрать диеты для похудения для подростков? - отзыв

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своими соображениями по поводу похудения для подростков. Вообще будучи подростком я не был толстым, проблем с лишним весом у меня не возникало, но занимаясь спортом уже долгие годы и изучив человеческий организм я могу сделать кое-какие выводы на тему похудения для подростков. Сразу хочу сказать что каждый организм уникальный по-своему и приравнивать всех к одной диете не следует.

Больше того, я хочу призвать всех подростков не ограничивать себя в питании, не верьте диетам где сказано что кушая одну гречку можно похудеть на 8 килограмм за 2 недели. Это полнейший бред и очень жаль что люди, особенно подростки, на это ведутся. В основном проблема похудения у подростков касается девушек, именно у них появляются комплексы по поводу своего внешнего вида и они стараются любыми способами похудеть. Это неправильно, из-за незнания люди очень часто совершают ошибки и наносят вред своему организму. Всем подросткам, читающим это, я очень хочу посоветовать не пытаться похудеть с помощью ограничений в питании, лучше всего будет вести активный образ жизни чтобы сбросить лишний вес. Конечно это может прозвучать банально, но для подростков именно активный образ жизни может помочь обрести желанную физическую форму. В подростковом возрасте дети растут, причем растут быстрыми темпами, нельзя останавливать этот процесс, применяя глупые диеты и отказываться от приемов пищи. Не будьте врагом своему здоровью, занимайтесь спортом! Конечно же речь не идет только о посещении тренажерных залов, запишитесь на какую-нибудь секцию или просто занимайтесь спортом в домашних условиях. У подростков жизнь не такая насыщенная, как у взрослых людей, забот меньше, поэтому можно достаточно времени уделять себе и своему внешнему виду. Как бы вам не советовали друзья или еще кто-либо, от отказа в еде вы не станете красивее. Естественно что нельзя есть все подряд, есть свои правила в питании, которыми я с радостью хочу с вами поделиться.

Вспоминая свои подростковые годы, я могу сказать что основным моим препятствием к красивому телу была вредная еда. Эта еда повсюду, в фаст-фудах, в супермаркетах, мамы и бабушки всегда пытаются вас накормить чем-то вкусным. Этого практически нельзя избежать, поэтому лучше всего просто сократить приемы вредной пищи до минимума. Мама старалась, испекла вкусный пирог для вас, не надо говорить ей что вы не будете этого есть, просто постарайтесь объяснить ей что вы хотите заняться собой и сбросить несколько лишних килограмм. Чтобы никого не обидеть, скушайте кусок пирог, но небольшой. Я уверен что у большинства семей так дела и обстоят, родители и слушать не хотят о похудении детей. Конечно же они переживают за ваше здоровье, но наш народ не ведет здорового образа жизни, мы привыкли к домашней и жирной пищи. Чтобы добиться результатов, вам нужно постараться переубедить свою семью что вам это нужно и что вы не будете есть много вредных продуктов. Я потому и назвал самым лучшим вариантом похудения - спорт, так как с правильным питанием, проживая с родителями, тяжело справиться, конечно же если у вас не спортивная семья. Лучшим вариантом диеты для похудения будет разбивание приемов пищи на 4-6 приемов. Например, раньше вы ели 3 раза в день, но очень плотно, моим советом будет небольшое уменьшение количества пищи и разделение ее на 4-6 приемов. Вашему организму так будет намного проще перерабатывать пищу, поводов появления лишнего веса у вас не будет, если только эти приемы будут сбалансированные и не будут содержать вредную еду. Возвращаясь к "мамиными пирогам", я могу посоветовать кушать их до 13 часов дня, в течении всего дня (если вы будете вести активный образ жизни) лишние калории уйдут и жир накапливаться не будет. Берегите себя и свое здоровье, спасибо за внимание!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как выбрать диеты для похудения для подростков

Правильное питание. Составляем меню [Лаборатория Workout]

Как похудеть подростку Топ 5 ошибок в питании [Workout | Будь в форме]

Спасите свою дочь от анорексии! - Все буде добре - Выпуск 585 - 20.04.15

Диеты для подростков