Как ухаживать за зубами?

Зубы нужно чистить дважды в день.

Утром и вечером. При этом важно это делать после еды, чтобы большую часть суток, зубы были чистыми от налета. Особенно это касается ночного времени, когда человек спит и ничего не ест. Спать нужно всегда после чистки зубов. Для того, чтобы делать это эффективнее нужно подобрать зубную щетку соответствующей жесткости, а также пасту.

Многие люди не владеют элементарной техникой эфффективного очищения зубов и делают этго поверхностно и очень быстро. Необходимо осуществлять чистку не менее трех минут, при этом не только по внешней поверхности, но и проходясь щеткой по внутренней части зубов, в труднодоступных участках снизу и сверху. После процесса нужно провести кончиком языка по зубкам, если они идеально гладкие, то все прошло правильно. Шероховатость говорит о налете и камнях.

После приема пищи, между забами часто застревают остатки еды. Накапливаясь они провоцируют развитие бактерий и кариеса. Поэтому, после каждого обеда и ужина, нужно взять зубную нить, и произвести очистку. После чего прополоскать рот с водой или с помощью ополаскивателя.

В домашних условиях мы также можем наблюдать за состоянием своих зубов, чтобы вовремя заметить негативные изменения и появление кариеса. Для этого достаточно встать у окна или в место с хорошим освещением, широко раскрыть рот, и посмотреть в небольшое карманное зеркальце. Таким образом мы можем увидеть все что происходит на нижней и верхней челюсти, заметить изменение цвета, трещины на эмали, воспаление десен и своевременно принять меры.

Современная стоматология стала куда более доступной и безболезненной. Поэтому всегда можно найти своего специалиста и проходить ежегодный осмотр. Рекомендуется делать это раз в полгода. Но, и раз в год будет хорошо. Лечение кариеса на ранних стадиях куда более дешево и эффективно, чем в запущенных случаях. Доктор подскажет на что обратить внимания, что требует лечения и наблюдения, заменит старые пломбы.

Отказавшись от курения, употребления алкоголя, чрезмерного поедания сладкого вы сможете сохранить улыбку красивой надолго и избежать темного налета, камней и кариозной болезни. Питание должно быть сбалансированным с преобладанием натуральных продуктов.

Видео обзор

ЗУБЫ!ВЫДАЛА ВСЕ СЕКРЕТЫ / МОЙ УХОД ЗА ЗУБАМИ / ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ ПАСТА ИРРИГАТОР ACLEON

Как правильно ухаживать за зубами Советы врача стоматолога.

10 Простых Секретов Здоровой Улыбки

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В УХОДЕ ЗА ЗУБАМИ | Интервью со стоматологом Павлом Юрковцом

Как Никогда Не Ходить к Стоматологу 5 Лайфхаков