Как убрать живот после родов кормящей маме - отзыв

Многие женщины сталкивались с проблемой, когда после родов их живот терял былую привлекательность и упругость, и некрасиво отвисал. Это достаточно неэстетичное зрелище, способное раздражать и вызывать подавленное настроение.

Дело в том, что во время беременности мышцы брюшного пресса значительно ослабляются, что позже приводит к тому, что кожа на животе отвисает, образуя некрасивую складку. Также после того, как ребенок появляется на свет, многие мамы жалуются, что набрали большое количество лишних килограммов, которые впоследствии бывает весьма проблематично сбросить.

Ситуация еще более усугубляется тем, что в лактационный период, когда мать кормит ребенка грудью, ей очень трудно похудеть, да и на интенсивные физические упражнения остается совсем мало времени.

Однако выход есть, и он заключается в постепенном снижении веса путем перехода к правильному рациону питания и ежедневных дозированных физических нагрузках.

1) Диетический рацион питания.

2) Умеренная физическая активность.

3) Использование антицеллюлитных кремов и средств для коррекции контуров тела.

4) Оперативное вмешательство - удаление избыточных жировых отложений хирургическим путем.

5) Курс массажных процедур ( антицеллюлитный или медовый массаж).

6) Широкий спектр специальных косметических процедур.

При этом нужно помнить, что в период кормления грудью нельзя слишком ограничивать себя в питании, потому что это скажется на здоровье малыша. Это же относится и к чрезмерным физическим нагрузкам, которые вызовут у мамы только чувство усталости и негативные эмоции. Именно поэтому необходимо выбрать для себя наименее агрессивные из существующих методик снижения веса.

Физиология восстановления прежнего, дородового облика фигуры женщины заключается в том, что в лактационный период просто невозможно похудеть в кратчайшие сроки. Организм женщины будет приходить в норму постепенно, и на это потребуется достаточно длительный срок.

В каждом конкретном случае он будет индивидуальным, потому что для одной женщины хватит и 9 месяцев, а для другой потребуется 1,5 - 2 года для полного восстановления стройности фигуры. Чтобы потом было легче возвращаться к прежним параметрам, во время вынашивания ребенка нужно следить за своим весом и стараться не набирать слишком много лишних килограммов.

Так, оптимальной нормой набора веса ов вермя беременности считается 12 кг. При этом легче восстанавливается фигура у молодых женщин, возраст которых на момент родов составляет меньше 30 лет. И стоит ли говорить о том, что женщины, у которых роды были первыми, быстрее восстанавливают свои прежние формы, чем родившие второго или третьего ребенка.

Однако матушка - природа сама позаботилась о том, чтобы женщины скорее возвращались к прежнему облику. Так, грудное вскармливание младенца помогает молодой маме скорее похудеть.

К наиболее щадящим методам похудения, которые можно применять в домашних условиях, относятся следующие:

1) Подвязывание отвисшего живота плотной тканью.

2) Периодическое ношение бандажного пояса.

3) Регулярные обертывания с применением различных косметических средств.

4) Курс антицеллюлитного или медового массажа, который в немалой степени способствует снижению веса.

5) Умеренные физические нагрузки - комплекс упражнений, подобранный с учетом личных физических возможностей.

Таким образом, каждая молодая мама сможет найти минутку, чтобы уделить внимание себе и заняться кропотливым процессом восстановления стройности своей фигуры.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как убрать живот после родов кормящей маме

Как убрать живот после родов кормящей маме

Упражнения для кормящей мамы чтобы убрать живот.

как убрать живот кормящей маме

Убрать живот после родов кормящей маме