Как повысить самооценку

Самооценка сильно влияет на поведение человека. Человеку с завышенной самооценкой обычно все в жизни дается легко, с низкой же- происходит противоположный эффект. Человек, не верящий в свои силы вряд ли добьется успехов.

Конечно, бывают люди, которым заниженная самооценка вовсе не мешает жизнь, ведь подобное отношение к себе для таких людей уже норма.

Но для тех, кому необходимо изменить отношение к себе, ниже перечислены пара практических и теоретических советов.

Как же избавиться от низкой самооценки?

• человек с низкой самооценкой необхоимо выработать позитивное мышление относительно себя, сформировать положительный образ самого себя и закрепит его в сознании, впоследствии это отразиться в поведении человека

• необходимо изменит свой круг общения, стоит дружить и общаться с позитивно настроеными людьми, которые не оказывают негативного воздействия на человека и готовы поддержать его в начинаниях

• стоит отказаться от постоянного сравнивания себя и своей жизни с другими людьми и их достижениями. Ведь стоит понят, что каждый человек - индивидуальность, и сравнение никогда не приведет ни к чему хорошему. Ведь каждый выходит из различных ситуаций по-разному. Кроме того, человек, который успешен в настоящем, совсем не обязательно будет успешен в будущем. Кроме того, человеку не видны усилия, которые были приложены для достижения этих успехов

• необходимо больше времени уделять тому, что действительно нравится самому себя, ведь это поможет почувствовать себе спокойнее, увереннее и счастливее

Кроме мысленных установок стоит переходит к практическим действиям и каждый день приводит необходимые для повышения самооценки упражнения

• вставая утром и ложась спать необходимо смотреться в зеркало и говорит себе как можно больше комплиментов, или же напоминать себе о тех успехах, что удалось достичь за день.

• необходимо создать собственный дневник, где для начала записать все свои успехи и достижения на данный момент. Это могут быть успехи в различных сферах - работе, личной жизни, в обучении или даже в хобби. Кроме того, после подобных записей дневник стоит вести каждый ден, куда заносить только позитивные в отношения себя мысли и поступки

• стоит составить список своих положительных качеств, чем больше их будет, тем, естественно, лучше. Если же возникают проблемы - стоит обратиться за помощью к тем людям, которые ценят и уважают вас

• необходимо как можно чаще делать приятные дела в отношении других людей. Это может быть любая помощь - психологическая и материальная. Пусть даже обычный комплимент. Благодарность и признание других людей значительно повысит самооценку человеку

• можно читать литературу и посещать семинары, посвященные решению этой проблемы. Но излишне увлекаться не стоит. Подойдут любые книги также с позитивным развитием сюжета, где показано преодоление себя. Подобные герои могут стать примером.

• поменять в своей жизни (по возможности и постепенно) то, что вас не устраивало - работу, место жительства, круг общения, имидж

• добавить в жизнь по-больше новых позитивных эмоций. Хорошо помогают путегествия и посещение различных новых мест и занятие новыми видами деятелности

Главное, всегда верить в то, что результат может быть достигнут. Но помните, что заниженная оценка - это не трагедия. А решение проблемы всегда начинается с ее осознания. Не стоит рассчитывать, что результат наступит сразу. А достигнутый результат стоит всегда закреплять и поддерживать. Не стоит и слишком завышать свою самооценку, ведь в ней также нет ничего однозначно хорошего.

Видео обзор

Как повысить самооценку