Как повысить иммунитет взрослому человеку отзывы

В последнее время, в связи с ростом заболеваемости, и с появлением новых видов вируса всё чаще обычные люди стали интересоваться вопросами укрепления иммунной защиты. Под термином "иммунитет" подразумевается некая совокупность тканей, органов и клеток, которые защищают организм от агрессивных внешних и внутренних воздействий. Именно иммунитет способен защитить человека от заболевания при проникновении в организм патогенных возбудителей – вирусов, бактерий, грибов.

Иммунная система состоит из нескольких органов:

• аппендикс

• селезёнка

• костный мозг

• лимфатические узлы

• вилочковая железа

• аденоиды

• миндалины

• пластинки Пейе.

Именно здесь синтезируются и накапливаются лимфоциты – это клетки – защитники, белые кровяные тельца.

Как только организм подвергается нападению инфекции, лимфоциты вырабатывают антитела, окружают "захватчиков" и убивают или парализуют их.

После этого выводят их из организма.

При наличии здоровой иммунной системы вырабатывается достаточное количество лимфоцитов, и человек не заболевает даже при прямом контакте с инфекционным больным.

Лимфоциты – уникальные клетки, они характеризуются наличием "иммунной памяти". Если микроб повторно попадает в организм, лимфоциты быстро распознают его и побеждают быстрее. Именно на этом принципе основан эффект вакцинации.

Но иммунная система может работать хуже или слабее. Иногда получается замкнутый круг: чем чаще человек болеет, тем больше страдает иммунная система, и тем хуже она защищает организм при следующем контакте с возбудителем.

К снижению иммунной защиты приводят такие факторы:

• недостаток витаминов D и C

• длительное нахождение в стрессовой ситуации

• приверженность к частым и жёстким диетам

• злоупотребление никотином и алкоголем

Об ухудшении работы иммунной системы свидетельствует внешний вид человека, иногда можно судить по внешним признакам.

Такие пациенты жалуются на:

• боль в суставах и мышцах

• нарушение сна

• чувство постоянной усталости и сонливости

• появление аллергических реакций

• нарушение работы кишечника (дисбактериоз)

• развитие грибковых заболеваний

• длительный процесс восстановления после болезни

• появление хронических болезней

Появление этих симптомов свидетельствует о том, что иммунитет работает хуже.

Чтобы воздействовать на иммунитет, нужно сначала сделать то, что зависит от человека, то есть – прекратить вредить своему организму. Нужно как можно быстрее избавиться от вредных привычек, это будет способствовать восстановлению здоровья.

Нужно отказаться от сигарет и алкоголя. Очень важно снизить вес, ввести в свою жизнь посильные физические нагрузки и пересмотреть принципы питания. Нужно питаться умеренно, сбалансированной пищей.

Словосочетание "повысить иммунитет" знакомо каждому обывателю. Обычно сразу приходят на ум некоторые лекарственные препараты, которые распространяются посредством аптечной сети. Человек идёт в аптеку и покупает медикаменты, обладающие иммуномодулирующими свойствами, либо обращается к различным рецептам народной медицины.

Но это не лучшее решение проблемы. Народные средства являются чаще всего безопасными, но малоэффективными, но даже в этом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом – иммунологом.

Что касается лекарственных препаратов, здесь дело обстоит сложнее. Прежде чем принимать лекарства, которые могут оказывать влияние на иммунитет, необходимо провести анализ крови на иммунограмму. После этого в лабораторных условиях исследуются компоненты иммунной системы. Иммунограмма показывает реальное состояние работы иммунитета. Только на основании этого исследования врач определяет уровень защиты организма и принимает решение о необходимости применения иммуностимулирующих средств.

Безграмотное постоянное "укрепление иммунитета" грозит появлением различных проблем. Подстегивать иммунитет опасно – это может привести к развитию аутоиммунных заболеваний.

Среди обычных людей считается, что у иммуностимуляторов отсутствуют побочные действия, а значит они практически безопасны. К сожалению, это уверение часто зиждется на заявлениях производителей. Поэтому иммуностимуляторы получают всё большее массовое применение.

Однако ведущие иммунологи считают, что некорректно вмешиваться в работу иммунной системы. Применение иммуностимуляторов оправдано только при наличии различных иммунных заболеваний.

Лечение такими лекарствами должно быть узконаправленным и должно проходить под контролем специалистов.

Некоторые лекарственные препараты, которые относят к противовирусным средствам или к иммуномодуляторам с противовирусной активностью, не подвергались должным клиническим испытаниям. Зачастую их безопасность и эффективность не установлена, особенно в лечении детей. К таким средствам относятся: Кагоцел, Полиоксидоний, Циклоферон, Изопринозин, Панавир, Ликопид, Тимоген.

Всем известно, что некоторые продукты признаны катализаторами иммунитета.

К ним относятся:

• мёд, богатый микроэлементами и минеральными веществами

• шиповник с большим содержанием витамина C

• сок алоэ – природное средство для лечения насморка

• корень женьшеня, способный увеличить скорость иммунных реакций

• лимон, богатый витаминами

• чеснок, содержащий аллицин – естественной антибиотик

• грецкие орехи с эфирными маслами и витаминами

• зелёный чай, содержащий полифенолы и алкалоиды.

Если человек не может постоянно употреблять свежие овощи, фрукты, зелень и орехи, он обращается к помощи биодобавок.

Некоторые комплексы включают базовый набор незаменимых минералов и витаминов. В составе этих БАДов находятся витамин D, магний и кальций. Это хорошая альтернатива лекарственным препаратам, но принимать их нужно по согласованию с врачом.

Помогают улучшить работу иммунитета цинк и селен.

В период сезонного роста вирусных заболеваний можно курсами принимать проверенные средства народной медицины.

Популярен витаминный отвар (готовится из малины, мёда, шиповника и лимона). Есть разные рецепты, можно выбрать подходящий для себя. Отвары лучше не варить, а томить в термосе в течение длительного времени. Можно оставить на ночь.

Такие отвары принимают курсами, одну – две недели.

Известное средство для повышения иммунитета: медово – лимонная смесь. Её хранят в холодном месте и принимают по 1 – 2 столовой ложки в день.

Применяют приправы – перец, корица, куркума. Они вполне оправданы для этого случая.

В рацион добавляют больше клетчатки, белка и сложных углеводов.

Нужно обязательно употреблять полезную рыбу жирных сортов – это Омега – 3 и витамин D. Полезны антиоксиданты – зелень, овощи, фрукты.

Нужно ежедневно гулять на свежем воздухе по 30-40 минут.

Это всё, что в наших силах. К сожалению, разрекламированные препараты для иммунитета очень часто оказываются пустышкой в красивой упаковке. Лекарства, способные реально оживить его, очень дорогие и отпускаются по рецепту.

Видео обзор

Как повысить иммунитет просто, быстро и бесплатно

Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

Как повысить иммунитет взрослому человеку. Советы и рецепт для укрепления защитных функций организма

САМОЕ СИЛЬНОЕ СРЕДСТВО КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ!!

ЧУДО СРЕДСТВО ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА!