Как понизить давление без таблеток

Здравствуйте , дорогие читатели . Хочу написать несколько полезных советов по снижению артериального давления в домашних условиях . Сейчас не редко можно встретить человека , страдающего гипертонией .

Как ни прискорбно , но данная болезнь "молодеет" и в возрасте 25-35 лет очень много людей , у которых по тем или иным причинам повышенное артериальное давление .

• часто повышению давления способствует переутомление

• не на последнем месте стресс

• систематическое недосыпание

• злоупотребление алкоголем , табаком

• игнорирование правил здорового способа жизни

• как правило , это сильная головная боль особенно в затылочной части головы

• учащённое сердцебиение , пульс , одышка

• частые носовые кровотечения

• ухудшение памяти , головокружение

• раздражительность

Обратиться к доктору следует уже в том случае , если на протяжении нескольких дней Ваше давление достигает значения 145/90 .

Но бывают ситуации , что вот вроде бы всё хорошо , но начинается резкая головная боль и при измерении давления Вы видите значения выше обычных , такое состояние называется гипертонический криз . Если же Ваше давление 130/80 , то его легко сбить до нормы , выпив чашечку зелёного чая .

Эти методы просто обязан знать каждый человек , так как в любом месте его и его близких , к сожалению , может постигнуть гипертония . Итак , основные действенные методы :

1. Самый простой способ , это расслабиться не нервничать , отдохнуть и выпить чашку тёплого зелёного чая с мёдом .

2. Хорошо помогает обычная холодная вода . Для этого обтирайте , а по возможности ополосните кисти рук и лицо холодной водой . Можно делать компрессы с холодной водой , прикладывая их к области солнечного сплетения и щитовидной железы .

3. Отличным методом является самомассаж . Активно массируйте затылочную область головы , плечи , предплечья , область живота и спины .
   

4. для профилактики гипертонии хорошо принимать минеральную воду с мёдом . На 1 стакан воды добавить 1 столовую ложку мёда .

5. Чтобы в течении дня не поднималось давление также хорошо действует одевание носков , смоченных в уксусе , на ночь .

6. хорошо помогает снизить давление отвар клевера . На 1 стакан кипятка взять 1 столовую ложку травы , настоять 30-40 минут и принимать по полстакана 3-4 раза в день .

7. Хорошо помогает при гипертонии сбор трёх трав , которые можно купить в любой аптеке . Боярышник , валериана и пустырник . Эти травы смешиваются в равных пропорциях и завариваются кипятком на 30-40 минут , 1 чайная ложка смеси на 1 стакан кипятка ., принимать 2-3 раза в день

• 100 г шиповника , 10 г девясила положить в кастрюлю объёмом 5 л . Залить кипятком и варить всё это не менее 3 часов .

• Потом добавляем по 20 г травы зверобоя и душицы , 1 г корня шиповника и полчайной ложки чёрного чая

• Всё это томим ещё час

Данный отвар разрешается пить в любом количестве и в любое время суток . Те травы , которые остались на дне кастрюли ещё вполне пригодятся для повторного заваривания .

1. Отличным гипотензивным эффектом обладают ягоды чёрноплодной рябины . Их можно перетереть с сахаром и употреблять в течении дня по 50 мл .

2. Калина тоже обладает гипотензивным свойством , но в отличии от черноплодной рябины калина ещё и очищает сосуды от холестерина . 50 мл сока калины принимать до еды несколько раз в день .
   

3. Отлично помогают свежевыжатые соки моркови и свеклы . Также можно туда измельчить шпинат и петрушку .

4. 5 столовых ложек боярышника залить 2 стаканами кипятка и принимать , настоять 1-2 часа в термосе и принимать по 50 мл до еды .
   

Вот в принципе и описала основные моменты , которые помогут не только снизить давление , но и хорошо подойдут качестве профилактики .

Будьте здоровы ! Берегите себя и своих близких !

Видео обзор

Как понизить давление без таблеток