Как похудеть после декрета

Всем здравствуйте!

В основном, мы, мамочки, в декрете набираем лишние килограммы. Я же после родов с 65 кг. похудела до 53 кг.

А всё благодаря: диете (без сахара, жирного) и физическим нагрузкам (попробуйте целыми днями носить грудного ребёночка на ручках, гулять часами, качать) и вы поймёте. До 1 года я думала, что легенда про то что, мамочки поправляются после родов не про меня. Но я жутко ошибалась... Мой сын в 11 месяцев начал ходить, кушать полноценно прикорм, Гв ещё было. Я по привычке пила чай с печеньем, плюшками, кушала за двоих. И подумать, забыла, что грудное молоко ребёнок употребляет меньше и ношу на руках тоже не так часто! Потихонечку мой вес начал прибавляться.... Я понимала, что располнела. Мой вес был 64.9 кг.

Нужно что то делать! Решила я. Ребёнку исполнилось 1 год и 8 месяцев, я бросила ГВ.

Начала ходит на фитнесс, в моём случае групповые занятия. Мне не помогло. Не похудела.

Считать калории по специальному приложению в телефоне, когда- то я так худела! Продержалась 3 дня, дальше стало не интересно, может потому что я уже сидела на такой диете.

Вот эта диета мне помогла! У меня есть близкая подруга, которая то же. пытается похудеть после родов и не может. Общаемся мы с ней по ватсапу. Пожаловавшись друг другу на лишние кг, мы решили ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ. То есть, мы отправляем друг другу отчёты с едой, весами.

В случае перевеса стыдим, напоминаем, что так нельзя переедать, то есть во время друга останавливаем. Иногда конечно ругаемся, но потом начинаем заново. И знаете у нас получается. Самое главное, нужно быть честной с друг другом. И тогда всё получится! Мы кушали маленькими порциями, меньше жирного, мучного и жареного. После 18.00 вечера старались не есть. За неделю, худели на 2 кг. Весь результат на фото. Никакому вреда для здоровья.

Мы планируем не останавливаться и нам нравиться. На пороге лето, а это значит нужно выглядеть стройной и красивой.

Дорогие девушки желаю Вам найти тоже "свою" диету, которая была бы не во вред, а в пользу! (Можете воспользоваться моей). До встречи!

Видео обзор

Как похудеть после декрета