Как похудела Марина Африкантова на самом деле: особенности, диета и отзывы

Кто такая Марина Африкантова и откуда она появилась, лично я узнала из рекламы, а вовсе не из ток-шоу Дом-2. Это реалити я уже не смотрю почти 10 лет, поскольку после четырех лет просмотра, интерес к нему угас. Но навязчивая реклама делает свое дело, а любопытство берет верх.

Открыла, посмотрела кто такая, какая она была и какой стала после похудения. Результаты конечно ошеломляющие. Человек буквально скинул с себя не только лишний вес, а и возраст.

Известна она стала после своего прихода в проект Дом-2. Но кроме этого, выяснилось, что девушка довольно-таки неглупа и имеет 2 высших образования - инженер-металлург и телеведущая. В ранней молодости неоднократно участвовала в конкурсах красоты и тогда она вероятно и подумать не могла, что придется бороться с лишним весом. А вот на проект она уже пришла будучи пышкой. Такой располневшей и ушла с него.

Но, через некоторое время, повторно вернулась, поразив всех и участников и поклонников своей худобой.

И после этого пошли разговоры, выдуманная реклама о похудении Африкантовой в сети. Многие предполагают, что девушка преобразилась не без помощи хирургического вмешательства. Так ли это? Тем более что похудела она за рекордно короткий срок - 2 месяца.

Во избежание дальнейших разговоров, пишут, что Африкантова наконец-то раскрыла свой секрет похудения перед всеми.

Ходят слухи, что ранее она пыталась похудеть самыми разными способами, новомодными диетами, но ничего не помогало. И тогда по совету Аллы Духовой - своей наставницы, она "села" на специальную диету.

Диета довольно-таки сложная и требует огромной силы воли и выдержки.

Есть основные принципы, которых нужно придерживаться. Следует отказаться от:

• мучных изделий;

• кондитерских сладостей;

• соленых блюд;

• газированных напитков;

• жареных блюд

• Нужно употреблять:

• воду - 2-3 литра в день;

• полезные овощи и фрукты;

• отварные яйца;

• чаи настоянные на травах;

• мёд (натуральный);

• белок и всё что его содержит;

• кисломолочную обезжиренную продукцию;

• орешки

Казалось бы ничего нового, поскольку все эти принципы лежат в основе практически всех диет. У многих даже входят в образ жизни. Но стоит углубиться в то, какой рацион она якобы предлагает худеющим. В сети ходит самая разная информация на этот счет. По одной из них, она придерживалась четкого меню шесть дней по два раза, сократив каллораж с 2000 ккал до 600-800 ккал. По другой - просто исключила все вышеперечисленное. Тем не менее, представим нашему взору примерное меню.

Завтрак - один стакан обезжиренного кефира и кусочек черного хлеба;

Обед - стакан маложирного молока и кусочек черного хлеба;

Ужин - яблоко и полстакана обезжиренного кефира.

Завтрак - натуральный томатный сок. Как вариант можно заменить его кофе с обезжиренным молоком без сахара и с ложкой меда;

Обед - большой стакан томатного сока с кусочком черного хлеба;

Ужин - литр натурального томатного сока.

Завтрак - маленький бутерброд из черного хлеба с тоненьким ломтиком обезжиренного сыра;

Обед - бульон с вареной рыбой (около 100 грамм);

Ужин - отварная куриная грудка не более 100 грамм.

Завтрак - овсяная каша.. Важно отметить, чтобы она была сварена не на молоке и без добавления сахара. Вместо сахара - ложка меда;

Обед - куриный бульон. К нему можно добавить кусочек черного хлеба;

Ужин - вареные яйца и обезжиренный кефир.

Завтрак - два зеленых яблока и стакан сока из овощей;

Обед - суп, сваренный из овощей;

Ужин - салат из овощей. Можно заменить его отварной куриной грудкой и стаканом кефира.

Завтрак - несколько апельсинов и чашка травяного или зеленого чая;

Обед - свекольный салат и стакан свежевыжатого сока из фруктов;

Ужин - фруктовый салатик с 2 стаканами маложирного кефира.

Вот такой жесткий шестидневный рацион, который она якобы повторяла не менее 2-3 раз когда вес вставал и предательски не хотел сдвигаться в сторону снижения. К этому меню она добавила прием витаминных комплексов. К тому же, во избежание обвисания кожи, по одной версии включила ежедневную пробежку по 20 минут. По другой информации - к пробежке добавились еще занятия танцами, фитнесом.

Как человек недавно похудевший, могу с уверенностью заявить, что такой способ похудения до добра не доведет. Неважно сколько ее нужно держать - 6 дней или все 30.

В любом случае при такой диете:

1. Ухудшится работа желудочно-кишечного тракта;

2. Появится жуткая головная боль и усталость;

3. Ногти и волосы станут ломкими и тусклыми;

4. Замедлится метаболизм. несмотря на то, что в этой диете нужно много пить.

И в целом у нее очень много противопоказаний.

Я говорю это с уверенностью, потому что в свое время на себе испытывала множество однообразных и скудных диет, монодиет. И хотя держала их не более 7-10 дней, здоровье пошатнулось не на шутку. Одна из причин сбоя работы в щитовидной железе, которая отвечает практически за всю работу организма. И уверяю вас, что витаминные комплексы при этом не помогут. Я их пила в то время. А вот чего вы точно добьетесь, так это еще большего количества прибывших килограммов, потому что человек просто не выдержит и сорвется. И ее недавние фото это подтверждают, поскольку Африкантова вновь начала полнеть. Можете посмотреть различные передачи, фото 2017 года. Видно, что Африкантова уже не та дюймовочка, что вернулась на проект.

К тому же, обвисшей кожи при таком быстром похудении не избежать. В случае Марины еще и большую роль играет возраст, потому что девушке далеко не 20 лет. А как известно, кожа с возрастом теряет способность к быстрому восстановлению эластичности и регенерации. Поэтому и ходят слухи о том, что она сделала липосакцию или подтяжку кожи.

Категорически не советую придерживаться диеты Африкантовой женщинам, недавно родившим и буквально грезящим вернуться в свою прежнюю форму. Вы ничего не добьетесь, кроме упадка сил и выпадения волос, возможно даже алопеции. Лучшая диета - умеренность и правильное питание.

В многочисленных статьях о похудении Марины Африкантовой, пишут, что девушки успешно худеют на предложенной ею диете и сбрасывают от 15 до 25 кг. Реальных отзывов именно по ее системе питания я не вижу.

Если же брать за основы отзывы о маложирной, низкокалорийной или монодиетах, то быстрый сброс веса идет за счет потери воды в организме и потери мышечной ткани. Только вчитайтесь - мышечной ткани, а не жира! Нам же нужно последнее, потому что мало выглядеть худыми в одежде. Любой девушке хочется без стеснения одеть купальник и красоваться в нем, не тряся при этом жирами и обвисшей кожи. А именно этого результата достигают девушки, держащие такую диету. Кто-то доволен и даже пишет положительный отзыв. А большинство - нет. И вы можете убедиться в этом, прочитав их на разных форумах и отзовиках.

Иногда в отзывах всплывает и тот факт, что врачи сами рекомендуют придерживаться такой диеты. Но, как правило, она не назначается просто так. Обычно это связано с тем, что нужно похудеть быстро по состоянию здоровья (сильное ожирение например) или же к определенной операции. Но, как правило, это проходит под их четким руководством и наблюдением.

Конечно же нет. Везде нужна последовательность. Вес не набирается быстро, а значит и сбрасывать его нужно постепенно. Главный принцип, которого следует придерживаться - НЕ НАВРЕДИ.

Видео обзор

Как похудела Марина Африкантова на самом деле: особенности, диета и отзывы

пелагея похудела до и после. Самый лучший в мире! Пленка-сауна...