Как Ольга Бузова похудела, фото до и после похудения - отзыв

Всем приветики. Сегодня я хочу поделиться с вами одним из эффективных методов похудения, которым воспользовалась Ольга Бузова и потеряла очень немалое количество лишних килограмм. Но сначала хочу рассказать вам немного о себе.

Меня зовут Юлия, мне 21 год. Я всегда считала себя упитанным ребенком, из-за этого я была очень закомплексованной в детстве, да и в юности. Все время мне было очень тяжело наладить отношения с мальчиками, ведь я очень боялась с ними общаться, я стеснялась своего внешнего вида. Но все же мне повезло, и я обрела свое счастье. Я вышла замуж за человека, который смог полюбить меня такой какая я есть. Со временем у нас появился малыш. Беременность протекала легко, но за это время я набрала 15 лишних килограмм. После родов ушло совсем немного лишнего веса, а вот уже с остальным пришлось бороться собственными методами. На просторах интернета я находила разные препараты для быстрого похудения, но мало какие из них мне помогали. Тогда я взялась за спорт и изнурительные диеты. Так как я постоянно не доедала, то очень часто срывалась, начинала есть калорийную пищу и вес снова возвращался. И так я была в полном отчаянии. Через какое-то время я обратила внимание на стройную фигуру Ольги Бузовой, хотя как я помню, раньше она не была такой стройняшкой. Мне очень понравился внешний вид Ольги и я начала поиски информации, как же она так замечательно похудела.

Перерыв некоторые сайты я все же нашла правдивый метод похудения от Ольги Бузовой. Так же я нашла её интервью где она рассказывает, что же ей помогает держать себя в хорошей форме уже долгое время. Итак, теперь приступим к разоблачению всех методов. Ольга рассказала, что раньше с лишним весом она справлялась с помощью физических нагрузок, а вот поддерживать себя в форме ей помогло правильное питание. Но к правильному питанию не относились диеты, так как они были для телеведущей или сильно голодными, или однообразные, или неудобные для постоянного использования. Ольге было тяжело подобрать для себя график полноценного питания из-за её постоянных изнурительных съемок и напряженного рабочего графика. Тогда телеведущая решила разработать собственную методику для похудения и как мы видим у неё это очень здорово получилось. Основным её правилом было не есть после шести часов вечера. Перестать употреблять жирную и жаренную пищу, фастфуды, колбасы, полуфабрикаты, сладкое, ограничить употребление алкоголя. Хотя Ольга позволяла себе маленькую слабость, она позволяла себе съедать немного черного шоколада, но он должен был быть натуральным, более полезным и менее калорийным. Основу питания должны составлять овощи и фрукты, салаты, заправленные оливковым маслом, лимонным соком или нежирным йогуртом. Никакой сметаны и майонеза. Также обязательно нужно заниматься физическими нагрузками, ходить в бассейн или спортзал. Звезда не скрывает свои методы похудения и свой рацион. Утро для неё начинается с каши, заправленной йогуртом, медом, орехами или фруктами. В некоторое время можно позволить себе немного черного шоколада. В обед нужно скушать низкокалорийный супчик, без сметаны или майонеза, а также второе блюдо: картофель, макароны и овощной гарнир. Перекусы также допускаются, но это должен быть низкокалорийный йогурт, фрукты или овощи. На ужин можно скушать рыбку или нежирное мясо. Или вообще вечернюю трапезу можно исключить. Главное не есть после шести часов, вместо этого можете занять себя спортом. Также обязательно употребление большого количества воды. Придерживаясь данного метода вы также сможете достичь фигуры как у Ольги Бузовой.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ОЛЬГА КАРТУНКОВА ПОХУДЕЛА НА 60 КГ

Как похудела Ольга Бузова, фото до и после / Ольга Бузова фото, видео

Ольга Картункова ПОХУДЕЛА на 54 кг. ДИЕТА Ольги Картунковой!!!

Ольга Бузова резко сильно похудела

Фанаты Ольги Бузовой умоляют ее начать есть. Бузова похудела, видны ребра. Болезнь