Как облегчить похмелье

Кому же не нравится хорошая вечеринка в конце напряженной недели? Однако часто страх перед наступлением похмелья на следующее утро мешает наслаждаться отдыхом и выпить коктейлей.

Симптомы этого состояния следующие:

• чрезмерная жажда;

• тошнота;

• усталость и слабость;

• пульсирующая головная боль;

• мышечная боль;

• плохой сон;

• головокружение.

Не надо сбрасывать со счетов ответственность за свой досуг: пейте умеренно, получайте максимум удовольствия и постарайтесь свести к минимуму похмельные последствия на следующее утро с помощью этих домашних средств.

Питьевая вода – одно из лучших натуральных средств от похмелья.

Алкоголь обезвоживает тело, очень утомляет, поэтому питье воды до, во время и после употребления алкоголя – лучший способ увлажнить ваше тело. Чем больше алкоголя вы потребляете, тем больше воды выпивайте. Например, после каждого коктейля выпивайте по стакану воды.

Бананы помогают пережить тяжелый день после бурных алкогольных возлияний. Первым делом с похмельного утра съешьте два-три банана. Это поможет.

Еще одно неплохое средство от похмелья – хорошо пропотеть. Так вы очистите свой организм от вредных веществ, в том числе от алкоголя, благодаря стимуляции лимфатической системы. Попробуйте заняться йогой или плаванием. Можно полежать в очень теплой ванне. Также помогут 30 минут, проведенных в сауне.

Помидоры очень полезны от похмелья из-за их питательного состава. Этот овощ творит чудеса: он возмещает организму все химические вещества, которые забирает алкоголь. Вы можете приготовить томатный сок, приправленный лаймом, куркумой или кайенским перцем.

Фруктоза, присутствующая в меде, помогает метаболизировать алкоголь, оставшийся в организме после вечеринки. Кроме того, это здоровый источник калия. Небольшая порция меда (от 3 до 4 столовых ложек) должна помочь вам восстановиться за короткий промежуток времени (за 30 минут). Не забывайте также употреблять пищу и пить много воды.

При лечении невыносимой головной боли при похмелье помогут витамины группы В. Алкоголь истощает организм и вымывает эти витамины. Прием одной витаминной таблетки перед сном после вечеринки избавит вас от страшного похмелья на следующее утро.

Хотя в обычной жизни предпочтительна диета с низким или средним содержанием углеводов, ситуация немного отличается, когда вы хотите справиться с похмельем. Употребляйте больше углеводов, поскольку они способны поглощать остаточный алкоголь в организме и лечить похмелье.

Приготовьте с похмельного утра много зелени: капусту, брокколи, шпинат. Они поддерживают работу печени и обладают отличным антипохмельным эффектом.

Такие продукты, как бананы, финики, листовая зелень, пахта – тоже неплохие варианты для лечения похмелья. Избегайте жирной пищи, так как она только усугубляет стадию похмелья.

Все эти способы помогут вам избавиться от похмелья, но лучший способ избежать абстинентного синдрома – пить много воды.

Видео обзор

Как облегчить похмелье