КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ отзывы - развод или правда? - отзыв

Здравствуйте!

Как не заболеть? Это вопрос волнует многих в сезон осень- зима.

Болеть совсем не хочется, поэтому нужна профилактика.

Пить противовирусные не советую.

Наша семья пыталась их пить, но толка от них мы не заметили. Поэтому считаю их бесполезными.

Обратимся к разуму.

Вот простые советы, которые помогут противостоять вирусам и инфекциям.

1. Одеваться по погоде. Это значит не слишком утепляться, и не ходить слишком открыто.

Переохлаждение опасно, так и если вспотеть, а потом продует, тоже ничего хорошего не жди.

Как говорила моя бабушка, главное, чтобы ноги были в тепле.

Я еще добавлю про шапки и шарфы. Не стоит думать я на машине, не замерзну. Через голову и шею уходит много тепла.

Поэтому совет, не стоит экономить на качественной обуви, и купить шарф и шапку.

Перчатки тоже будут не лишними.

2. Правильно питаться. То есть получать необходимые витамины и микроэлементы

Осенью и зимой полезно включить в свой рацион орехи, отвар шиповника, сухофрукты, фрукты, ягоды, мясо, рыбу, жирную молочную продукцию.

3. Мыть руки почаще.

Поскольку именно они больше всего соприкасаются с микробами.

4. Промывать нос.

Как и прежний пункт, поможет защить слизистую от микробов и бактерий. Я промываю нос нам с дочерью каждый вечер после посещения улицы, занятий.

5. Не контактировать с больными.

Если кто- то из членов семьи заболел, его надо изолировать, в идеале в отдельную комнату, персональная посуда.

6. Проветривание помещений.

Каждый день нужно это делать.

7. Больше гулять на свежем воздухе, активно двигаться.

8. При посещении больницы одевать маску. Это должны делать именно здоровые, чтобы не заболеть, а не больные.

Советы простые, вроде все их знаю, по мало кто выполняет в полном обьеме.

1. Ходить больным на работу, учебу, в школу, магазины и иные места скопления людей.

Не нужно никого заражать, если вы уже заболели.

Посидите несколько дней дома. Так вы не получите омложнений, и не усугубите течение заболевания, и не заразите других.

Это как в детсаду один пришел с соплямм, на другой день полгруппы на больничном.

Переносить заболевание на ногах нельзя.

2. Мазать нос оксолиновой мазью перед выходом на улицу. Вопреки распространенному мнению, это не только не убережет вас от микробов, но и и наоборот их привлечет.

3. Пить лекарства для профилактики, это не поможет абсолютно. Лечиттся нужно уже по факту.

Не болейте!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как не заболеть

иммунитет. как не болеть и как повысить иммунитет

5 способов не заболеть ПРОСТУДОЙ!

ГРИПП: как не заболеть и как бороться

Пневмония. Как не заболеть. 12.11.2018, "Панорама"