Как начать худеть правильно? - отзыв

Почти каждая девушка или женщина, сталкивается с проблемой лишнего веса. Сейчас очень много разных программ для похудения. Тренера в спорт залах ждут клиентов с избыточным весом, работают с ними, подбирая для каждого человека индивидуальную программу, комплекс упражнений.

И это действительно помогает. Только к сожалению, не у каждого человека есть средства для похода в спорт зал. А свой личный тренер, так это вообще роскошь для многих. Но проблема остается. Человек, у которого, есть лишний вес, все больше раздражается, комплексует, и опять таки начинает бросаться из крайности в крайность. Когда я была подростком, то видимо из-за гормональных сбоев, связанных с подростковым возрастом, набрала лишние килограммы. Я не могу сказать, что была уж очень толстой. Но, самое главное, что мне не нравилось мое отражение в зеркале. И этого было уже достаточно, чтобы переживать по этому поводу. Я думала, как же приступить к похудению.

Сперва, я решила, что нужно меньше есть. Я и вправду кушала тогда, больше чем сейчас. Так это было больше десяти лет назад. И я могла пол дня ничего не есть. Только пить воду, а потом измотанная голодом, с прилипшим к спине животом и больной головой, я вечером срывалась и наедалась. Конечно, злилась потом на себя. Так периодически я решала худеть. И ясно дело, безрезультатно. Прошло пару лет, я оставалась в том же аппетитном весе. Не набирала, но и не стройнела. Постоянно делилась своими переживаниями со старшей сестрой. Она выслушивала, успокаивала. Говорила, что не представляет меня худышкой. Но, я себя очень даже представляла, стройной, миниатюрной. То, что я имела тогда, никак не вписывалось в мой представляемый образ. Поэтому, я периодически жаловалась сестре. И однажды, она не выдержала и сказала, что хватит есть хлеб, и сметану, нечего класть в борщ, и конфеты с печеньем убрать куда подальше.

Итак, я обдумала, слова сестры. И решилась на некоторые перемены в своем рационе. Утро, у меня начиналось с овсянки. Я не люблю завтракать сладким, поэтому каша у меня была соленой с кусочком мяса или котлетки. Котлетки были не слишком прожаренные, а больше протушенные. Когда, я была на учебе целый день, то вместо булочек, как я ела раньше, я брала яблоко или банан. Скажу честно, это было сложно, ведь проходя мимо столовой запахи пирожков и пиццы, очень манили и дразнили. И все же я выстояла. А деньги, которые давали родители на булочку, я собирала на косметику или одежду. После учебы, я ела борщ или суп без хлеба и сметаны. А ужин у меня состоял из овощного салата. Вот и вся еда. Никакого хлеба, булочек, пирожного. Я забыла про зажаренное мясо и рыбу.

Я начала действительно терять вес. Где-то через два или три месяца, я сбросила семь килограмм. Может кому то это и не много. Но у меня это было очень заметно, и более чем достаточно. Вот я не ожидала такого результата, совсем. Меня не узнавали, друзья, которые помнили меня совсем другой. Я была просто счастлива. И скажу, у меня было ощущение полета, легкости. Сестра увидев, такой результат, купила нам обоим скакалки. И мы ко всему прочему, начали прыгать на скакалке. После каждого занятия, тело просто горело. Но, результат отменный. Особенно стало заметно, как ноги подтянулись. В любом случае, худеть стоит с правильного питания и физических упражнений. Никаких голодовок, так не добьетесь ничего, кроме угробленного желудка. И обязательно, нужно побольше двигаться. Не обязательно идти в спорт зал. Можно и дома подобрать специально для себя комплекс упражнений. И вообще, при любом удобном случае, ходить пешком. А также, любить (хвалить, пусть даже пока, за незначительные результаты), себя любимую.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как начать худеть правильно