Как избавиться от целлюлита на ягодицах

Приветствую всех!

Целлюлит-проблема, знакомая многим девушкам. К сожалению, она касается и стройных и полных девушек.

Это неровности, бугры.

В народе это называется апельсиновая корка.

Не очень эстетично.

Целлюлит чаще всего базируется на бедрах, ягодицах, реже на животе и руках.

Первое - сбросить лишней вес, если он есть.

Второе-регулярно давать бедрам нагрузку

Целлюлит не любит плавание, велосипед, конный спорт. Если такие занятия вам не под силу, в силу физических или материальных аспектов. То выручат старые добрые приседания, выпады, подъема таза и махи.

Вспомните ласточку, лодочку.

Заниматься надо 4-5 раз в неделю, минимум по полчаса. Результат не заставит себя ждать, через месяц вы его увидите.

Третье-диета

Минимум соли и сахар. Они задерживают жидкость, отсюда отеки и бугры на коже.

Больше свежих фруктов и овощей, творога, яиц и рыбы.

О жирной, жареной пищи забываем. Вместо кофе пейте воду.

Четвертое-косметология

К этому пункту следует приступать, когда вы уже сбросили большую часть лишнего.

Самыми эффективными в этом плане выступают прессотерапия и кавитация.

Это если смотреть аппаратные процедуры. А так отлично помогает ручной массаж.

Видео обзор

Как избавиться от целлюлита на ягодицах