Как быстро поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

У меня низкий гемоглобин в крови. Мне помогает поднять его шиповник. Я беру термос, засыпаю шиповник и заливаю его горячей водой.

Кипятком шиповник заливать нельзя, так как он теряет все свои полезные свойства. Настаиваю шиповник сутки. И после шиповник готов к употреблению. Еще поднимает гемоглобин в крови гречневая каша, но её нужно употреблять без молока. В молоке есть Кальций и с Железом он не совместим. Если употреблять продукты содержащие железо, то нужно включить в питание витамин С. Апельсины, мандарины, яблоки помогают усвоится железу. Нужно есть грецкие орехи, в день кушать грамм 100-150. Нужно пить гранатовый сок, в нем тоже есть железо, которое поднимает гемоглобин. Полезно употреблять в пищу говяжью печень. Печень богата железом больше всего. Конечно нужно питаться говядиной, желательно мясо не жарить, а готовить на пару.

Видео обзор

Как быстро поднять гемоглобин в крови в домашних условиях