Как бросить курить самостоятельно отзывы женщин

1. Введение

2. Чтение книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

3. Чай против курения

4. Никотиновый пластырь

5. Спорт

6. Планирование ребенка

7. Вывод

Курить я начала еще в школе, классе девятом, причем хочу отметить, училась всегда хорошо. Сама поступила в институт, закончила архитектурно-строительный факультет. Курила много, стабильно и регулярно.

Иногда больше пачки сигарет в день. Иногда, конечно, и меньше. Сперва, когда мне было 15 -мне казалось, что я крутая. Когда было 20, я курила потому, что я такая, и что? В 25 я иногда пыталась бросать, но "закуривала" очередной стресс в личной жизни. В 27 я начала принимать серьезные попытки бросить курить. Сейчас я поделюсь методами, которые испробовала на собственной "шкуре".

Первым делом мне захотелось знаменитую книгу о легком способе борьбы с этой пагубной привычкой. Приступила к прочтению. Не дочитала. Закурила. Отложила книгу. Через пару месяцев я снова ее достала из дальнего угла комода. Прочитала! Действует! Не курила.... пару недель... и снова провал, закурила... Метод действенный, но не долгий у него эффект оказался.

Чай так же не оказал на меня должного эффекта. Была не большая тошнота, но мне кажется, не от никотина, а от чая! Эффект от чтения Карра был даже более впечатляющим. Жаль, что не долгим.

Идея пластыря, конечно, многообещающая. но что делать с привычным движением руки. Чем занять мысли о перекуре, когда ты стоишь и наслаждаешься этими минутными паузами в жизни? что заменит разговор за сигареткой? Пластырь? Нет, он не может избавить вас навсегда от такой сильной привычки! Очень быстро пластырь был отлеплен с моего тела )))

Решила, что нужно полностью менять образ жизни. Занялась спортом, записалась в спортзал. Заодно привести в порядок не мешает никому. И, каково мое разочарование, я курю после каждой тренировки! С удовольствием заменяю ужин сигареткой, дабы не навредить образовавшейся талии. И это вариант, оказался не вариантом в моем случае!

Через год моих тщетных попыток бросания курения сигарет, я смирилась и курила как и раньше. Совсем неожиданно, в моей личной жизни произошел переворот. Я встретила мужчину своей мечты, через четыре месяца мы уже планировали нашу беременность. Перестали курить, пили витаминки, вычисляли овуляцию. Идея поглотила меня настолько, что я забывала о том, что я вообще когда то курила. Вскоре малыш был зачат. С тех пор прошло вот уже более восьми лет. Я не выкурила не единой сигареты! Запах дыма вызывает отвращение, тошноту и головную боль. У нас благополучная семья. У меня два ребенка. Я с абсолютной уверенностью могу сказать, что не хочу курить! Первые пару лет, желание иногда возникало, но чувство материнства не разу меня не подвело. Иногда, мне снилось как я курю. Теперь даже не снится.

Выводы могу сделать такие. Вы не бросите курить, никаким волшебным способом, пока не захотите этого всем сердцем! Я бросила курить очень легко, просто перестала! Я не сводила к минимуму поступление никотина постепенно, я не мучилась от "ломок" по сигаретке. Я просто выбросила его из головы раз и навсегда. Вы не думайте, что я просто настолько сильная волей. совершенно я не сильная, а слабая в своих чувствах, совершенно не само дисциплинированная женщина. Обычная девушка, женщина, мама, которой просто не хочется больше курить. мне это не нужно! Это мне без надобности!

И у вас получится!

Спасибо, что читаете мои отзывы. Ваша, Рита!

Здоровья, успехов и удачи Вам в Ваших успехах!

Видео обзор

Как бросить курить самостоятельно отзывы женщин

Как бросить курить. Моя история. My Istanbul_life

самый легкий способ бросить курить не напрягаясь))

Легкий способ бросить курить Аллена Карра

Легкий способ бросить курить дурненков - Это надо знать!