Как бросить курить самостоятельно отзывы женщин

Реально ли бросить курить без посторонней помощи.

Раньше я просто обожала дымить сигаретами. Пачку в день могла выкурить смело, смолила почти десять лет, бросила в две тысячи десятом году и не употребляю по сей день.

Читала книжку писателя Алена Карра под названием «Как бросить курить». Очень нудная оказалась, я наверное прекратила это делать, но так как жаль было сил, столько читать через телефон. Все равно, там написано было очень толково. Рекомендую, там видимо прочистка мозга, даже и не тянет. Один момент понравился в книге: не бросайте не в коем случае курить, пока не прочитаете. Потом мои подружки в институте тоже завязать решили, дымить было не с кем ходить. Это мой стимул.

У меня заболело горло, лимфоузлы разнесло, и мне казалось, они перекрывали мою дыхалку. Страх взял, что это из-за сижек и как отрезало... Потом лечила свое горло, потом был тренажерный зал, короче некогда было. ЛОР мне всяких страшных вещей наговорила, вышла от нее и выкинула пачку. Потом я начала стараться есть все на пару и бескалорийное, уже стало жалко начинать снова курякать, когда я увидела что кожа стала намного лучше. У меня улучшилось состояние ногтей и волос, да и общее самочувствие и иммунитет. Я боялась поправиться, но благодаря правильному питанию и занятиям спортом этого не произошло. И я осталась стройняжкой, да еще и некурящей.

Муж мой мой куревом страдает, заставляю его отказаться от этого дела, говорит пока никак. На работе он много нервов оставляет. А я очень горда собой, я смогла, я сделала. Главное настроить себя, что ты сильный человек и ты сможешь побороть эту пагубную зависимость. Только принятие самого себя, никакое коллективное не спасет. Только вера в себя поможет в этом нелегком деле. Желаю удачи.

Здоровье дороже. Самое эффективное средство - это сила воли, ещё страх заболеть раком и умереть, особенно, если дети есть.

Брат мой завязал с "Табаксом", на четвертый день вся тяга прошла. В ноябре будет как два года. Но я лично считаю, что это все аутотренинг. Серьезно. Таблетки выручили, но думаю, это просто эффект плацебо.

Подруге моей помогла электронная сига (вейп), за пол года или чуть больше, ее курительный срок был целых двенадцать лет. А моей коллеге жвачки Никоретте. Раз двадцать на дню она их жевала, как жвачная корова. Через неделю стало легче, обходилась на ночь пожевать. У каждого свой способ и свой путь борьбы. Все индивидуально.

Видео обзор

Как бросить курить самостоятельно отзывы женщин