Кабачковая диета отзывы - отзыв

Доброго времени суток, дорогие друзья!
Сегодняшний отзыв весьма полезен для многих – речь пойдет о нашем здоровье, лишнем весе и методах избавления от него.
За основу я взяла диету под интересным названием "Кабачковая", что она из себя представляет и каковы его особенности – далее в моей статье.
Прочитайте до конца, может быть вы узнаете много полезного и интересного об этом овоще...

Многим садоводам-огородникам известен овощ под названием кабачок. Наверняка на ваших грядках растет этот вкуснейший с нежной мякотью дар природы.

Сколько же в нем полезных веществ, которые приносят благость для нашего организма и здоровья! Казалось бы ну что тут такого, кабачок он и в Африке кабачок, однако в нем содержатся большое количество витаминов (витамины группы В, витамин С, Никотиновая кислота, яблочная кислота, фолиевая кислота), минералов (калий, магний, железо, марганец, натрий), микроэлементов, аминокислот – настоящий кладезь всего полезного и уникального!

Кабачки значительно улучшают работу нашего пищеварения, благотворно сказывается на всем желудочно-кишечном тракте, нормализует обмен веществ. Являясь самым низкокалорийным овощем (всего 17 калорий на 100 грамм овоща), он не вызывает набор веса, поэтому широко используется при различных методах для похудения.
В нем есть особенные вещества, которые очищают организм от токсинов, шлаков, вредных соединений. Благотворно сказывается не только на работе ЖКТ, но и нормализует нервную систему, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляет стенки сосудов и капилляров, препятствует образованию атеросклероза, регулирует водно-солевой баланс и тому подобное.

Теперь, выращивая кабачки на своих грядках, вы уже будете знать, какое чудо природы вы сажаете и чем будете после сбора урожая питаться.
Давайте тогда посмотрим на него с другой стороны – для похудения и оздоровления всего организма.
Так как калорийность овоща весьма низкая, она может употребляться в различных количествах, для переваривания организм тратить много энергии, поэтому жировые запасы медленно, но уверенно снижаются.

Овощ весьма доступен в любое время года: летне-осенний период можно собирать урожай со своего огорода, или покупать у бабулечек на рыночке. В зимнее время они продаются в любом гипермаркете, да и стоят весьма дешево, поэтому сильно по карману не ударит.
Да и из кабачков можно приготовить массу полезных и разнообразных блюд, порадовать не только себя любимую, но и всю свою семью.

Но кабачковая диета предполагает не просто поедание данного овоща, а придерживание некоторых важных правил. Без определенной строгости ни один процесс похудения не обходится, поэтому на сей раз также придется себя в чем-то ограничить.

• Если вы стали придерживаться кабачковой диеты, но и другие ваши продукты в рационе должны быть низкокалорийными и полезными. Согласитесь, что сочетание кабачков и вредных чипсов – это не комильфо!
Похудеть только на кабачках возможно при соблюдении длительного периода диеты, не возможно держать диету 2-3 дня, а потом сорвавшись объесться пельменями. Это в корне не правильно!

• Чтобы не возникало проблем со здоровьем, чтобы не отравиться нитратами, необходимо покупать овощи только в проверенных местах.
Питание должно быть не менее 5-6 раз за сутки, то есть дробным. Такая схема дает возможность организму постоянно заниматься перевариванием еды, значит она будет тратить большое количество энергии и сжигать жировые прослойки.

• Строгих рамок по длительности процесса диеты нет, если вас не будут воротить от запаха и вкуса кабачков, то можно кушать их сколько душе угодно.
Выбирайте только правильные кабачки, в которых наибольшее количество витаминов и полезных веществ. Такими считаются зеленые плоды с мягкими семечками.

• Если вы стали держать диету, тогда ограничьте потребление вредных продуктов и приправ, соли, сахара, сладостей, газированных напитков, алкоголя, жареных и жирных блюд, копченостей и острых продуктов, магазинных соусов, кетчупов, майонезов, также не рекомендуются кондитерские и мучные изделия. Да, будет трудновато отказаться от вкусняшек, однако красота требует жертв!

• Не забывайте, что во время процесса похудения вы должны выпивать по два литра чистой воды. Кабачок выводит токсины, шлаки, вредные соединения из организма, поэтому с помощью жидкости вы должны вымывать всех их и выводить естественным путем. Чтобы не было обезвоживания и сбоя водно-солевого баланса!

• Если ваша диета прошла период за две недели, необходимо включать в рацион побольше фруктов и других овощей, чтобы не было монодиеты и не возникало авитаминоза.

• Данная диета не рекомендуется тем, у кого в наличии патологии желудочно-кишечного тракта. Кабачок оказывает сильное слабительное воздействие на организм, поэтому может вызывать нарушения пищеварения и оказывать негативное влияние на слизистую пищеварительного тракта.
Также необходимо быть осторожными аллергикам, гиперчувствительным людям, не рекомендуется детям.

• Кабачки обладают мочегонными свойствами, поэтому без лекарств может избавить вас от отеков мягких тканей, тем самым значительно снизить риски появления гипертонического криза, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий почек.

• В сутки можно без страха и риска съедать до 1,5 килограмм данного овоща. Каким образом вы это сделаете – зависит от ваших кулинарных способностей. Можно потушить, запечь, сделать легкие овощные салаты, самое главное готовить без жира и масла, чтобы калорийность блюда не повысилась. Можно даже готовить вместе с кожурой, в нем наибольшее количество витаминов и минералов.

• Бывают диеты на 3, 7, 14 дней. Однако вы сами можете определить продолжительность курса, по вашим ощущениям и самочувствию. В целом ничего страшного не будет, если вы будете потреблять кабачки месяцами, вы же не голодаете, а кушаете полноценно как всегда.

Я бы не назвала данную схему диетой, скорее это правильное и сбалансированное питание. Включение полезных и питательных продуктов, и полное исключение вредностей.
Поэтому для себя я определила, что кабачковая диета может быть назначена в любой сезон, в любое время, он всегда доступен и превосходно влияет на процессы и функции всего организма в целом.

Никаких противопоказаний и побочных реакций у меня не было, организм свободно и комфортно воспринял новые эксперименты. Результаты не заставили себя ждать через 7 дней после начала диеты. У вас могут быть другие показатели, так как восприимчивость организмов у каждого человека разная.
Кто-то хвалился более лучшими результатами – в 7 килограмм!

Более того, учитывая, что кабачки обладают такими уникальными свойствами и питательностью, то значительно улучшилось общее самочувствие, повысился тонус и энергия, улучшился внешний вид, судя по показателям моих анализов благотворно сказался на уровне холестерина, сахара в крови и работе сердца.

Обошлась эта диета в сущие копейки, зато пользы и эффекта на несколько лет вперед. Поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем или лишние килограммы – попробуйте и вы, ничего не потеряете, зато приобретете много полезного.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кабачковая диета отзывы