ИЗОЛЯТ для похудения отзывы советы и инструкции 13:48 2025

"Изолят протеина" – что это такое.

Это белок; продукт, который получают в результате переработки разных молочных продуктов. Он проходит специальную очистку, после чего порошок расфасовывают по упаковкам. Средство применяют спортсмены – бодибилдеры в качестве спортивного питания.

Несколько видов белка используют для похудения.

Чаще всего из порошка готовят коктейли: белок в такой форме быстро всасывается в кровь и усваивается в организме. Отзывы худеющих.

Преимущества.

Изолят избавляет от чувства голода и защищает мышечные клетки от распада.
Он содержит небольшое количество калорий и большое количество аминокислот.
Нет необходимости придерживаться строгих правил приёма.
Изолят быстро усваивается.

Есть несколько видов изолята. Одни из них имеют животное происхождение. А есть соевый изолят, который изготовлен из продуктов растительного происхождения. Он подходит для людей с аллергией на животный белок.

Почему используют изолят для похудения.

Белок необходим для построения новых клеток, ведь во время снижения веса часто расходуется мышечная ткань. При применении изолята этого не происходит. Он оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов, состоящих из мышц – сердце, кишечник, матка.

Изолят нужен для активизации обменных процессов, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, улучшения иммунной защиты организма и для насыщения организма энергией. Белок не только способствует избавлению от лишнего веса, но и улучшает внешний вид.

Эта добавка, сохраняя объём мышечной ткани, способствует уменьшению жировых отложений в проблемных местах – в районе бёдер и живота.

Как правильно употреблять изолят для похудения.

На весь период отказаться от вредных продуктов: сладких, мучных, "тяжёлых". Нужно использовать изолят сразу после приготовления, а готовить его лучше в шейкере. Дозировка.

Процесс приготовления очень простой: одну мерную ложку порошка из банки необходимо смешать с водой. Этот коктейль принимают перед тренировкой, но не ранее, чем за 2 часа до её начала. Коктейль подходит для перекусов, его принимают вне основных приёмов пищи.

Необходимо придерживаться правильного сбалансированного питания: в рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Скорость потери лишних килограммов – индивидуальна, она зависит от особенностей организма и интенсивности тренировок.

Некоторые особенности.

Успешное похудение происходит за счёт того, что данный продукт значительно замедляет усвоение углеводов и жиров. Необходимо правильно рассчитать энергетическую ценность рациона и определить уровень физической нагрузки. Белок в готовом виде должен поступать в организме несколько раз в сутки.

Изолят для мужчин.

Мужчины также используют этот продукт с целью избавления от лишнего веса, и изолят хорошо помогает в этом. Чтобы получить более эффективный результат, мужчинам рекомендуется употреблять на 20% калорий меньше, чем он тратит. Режим тренировок.

Противопоказания.

В некоторых случаях эта добавка запрещена. К ним относится:

аллергия на все виды белка
неспособность организма перерабатывать белок
генетическая предрасположенность к таким отклонением
почечная недостаточность
инфекционно – воспалительные процессы в организме
индивидуальная непереносимость, которая проявляется следующими симптомами: метеоризм, изжога, диарея, сыпь на коже, тошнота и рвота. Это указывает на то, что организм отторгает продукт. Необходимо постараться уменьшить дозу. Если это не помогает, придется полностью отказаться от этой добавки. Но иногда помогает замена продукта: в некоторых случаях организм выдаёт аллергическую реакцию не на сам белок, а на добавки, которые присутствуют в порошке.

Можно ли заменить изолят детским питанием?

Этот вопрос часто задают худеющие, ведь в упаковке с заменителем детского молока также большое количество белка, добавлены витамины и минералы. Однако производители белкового питания для спортсменов не рекомендует этого делать, а тем более – использовать детское питание для похудения.

Детское питание разработано для младенцев, и оно очень калорийно. Для взрослых оно не подходит.

Режим тренировок.

Одно лишь употребление этого порошка не приведёт к необходимым результатам. Дополнительно нужно придерживаться принципов правильного питания и заниматься посильными физическими нагрузками. Если игнорировать физические упражнения и разумную диету, то мышцы останутся дряблыми. Вес, даже если и будет уходить, то медленно.

Дозировка.

Предварительно нужно правильно рассчитать количество порошка, необходимого для конкретного человека. Формула такая: 1 – 1,2 грамма порошка изолята на 1 кг веса человека.

На фоне применения этой добавки можно не только похудеть, но и набрать вес за счёт увеличения мышечной массы. Поэтому нужно обязательно работать над своим телом и регулярно тренироваться. Рекомендации.

Отзывы худеющих.

Марина (Новосибирск).

Я решила похудеть по всем правилам: записалась в клуб и наняла личного тренера. Вскоре он заметил, что я не добираю белок, и посоветовал добавить протеин. Я впервые развела порошок в молоке и выпила после тренировки. Мне это категорически не понравилось: запах приятный из-за наличия ароматизаторов, а вкус отвратительный. Белок я добирала куриной грудкой и варёным яйцом.

Виктория (Нижний Новгород).

Мой муж занимается в тренажерном зале и пьёт изолят для роста мышц. Я решила принимать его для похудения. Но мне объяснили, что чаще его принимают всё-таки для наращивания мышц. А если просто пить изолят и лежать на диване, то похудеть не получится. Протеин не выполняет функцию избавления от жира, он только помогает. А главное – спорт.

Анастасия (Москва).

Изолят, как и любой протеин, нужно принимать только при недостатке белка и при наличии спортивных нагрузок, иначе смысла не будет. Я принимала изолят 2 месяца, просидела на диете и занималась спортом. Было 68 кг, сейчас – 58 кг. Меня результат устраивает, вышла на плато, и дальше худеть не планирую.