ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Худею я на протяжении всей жизни, - по крайней мере так думают подруги. И мое похудение сводится к испробованию различных диет и похудалок, что значительно облегчает выбор оных подругам.

Так, будучи привычным, но непрофессиональным консультантом для своих подруг по вопросам похудения я ориентируюсь на свой опыт.

И сегодня в отзыве мне хочется рассказать о способе голодания, которое дает неплохие результаты.

Это такой способ питания, при котором время для употребления пищи строго ограничено определенным количеством часов.

Как показывают исследования ученых - такой способ питаться позволяет питаться даже не корректируя свое меню, но тем не менее сжигать жировую массу.

Хитренькие бодибилдеры взяли себе на вооружение такую "голодовку" - им неохота отказываться от жирненького и сдобного, а данная диета как раз-таки и не подразумевает отказ.

Я выбрала самый рейтинговый вариант этого голодания - 16 часов НЕ кушать, а только в оставшиеся 8 часов можно вместить завтра, обед и ужин.

Лучше всего если процесс насыщения организма будет происходить после 12 часов дня.

Так, с 12 до 20 часов я кушала, а остальное время - ни-ни. Только чистая вода, даже чайку нельзя.

В том случае, если правильным образом практиковать процесс интервального голодания, то вполне реально буде добиться довольно заметных результатов и похудеть. При этом, как показывает опыт многочисленных последователей этой методики, будет сохраняться мышечная масса тела, то есть-его рельеф.

Кроме того, эта система не предполагает мук голода и лишения некоторых продуктов, так как есть можно все, что хочется, все, к чему привык организм. Какие же положительные результаты можно заметить:

1. при этом процессе ускоряются межклеточные процессы, а значит, будет происходить и ускоренный синтез гормонов. В связи с тем, что организм длительное время не получает питания, уровень инсулина в крови падает, при этом усиливается синтез гормона роста и происходит наращивание мышечной массы.

2. при любом вообще урезании рациона питания, в организме происходит естественное расходование имеющихся жиров, то есть-жиросжигание и таким образом, начинается похудение.

3. на несколько очевидных процентов происходит увеличение метаболизма. При этом становится заметно, что наиболее

4. уменьшение риска возникновения диабета, так как уровень инсулина в крови значительно понижается при таком способе питания

5. увеличивается работоспособность, так как организм начинает тратить на процессы переваривания меньше энергии, и как следствие - ее больше остается для выполнения дел и задач

6. нормализация артериального давления

7. приходят в норму процессы пищеварения

8. активизация процессов, отвечающих за жиросжигание

9. очищение кожи - устранение прыщей, акне, воспалительных процессов на поверхности дермы

10. укрепление ногтей посредством правильного перераспределения поступающих компонентов

Как видно, происходит немало пользительных изменений в организме, и что самое интересное - все это совершенно бесплатно. Не нужно покупать различные биологические добавки, жиросжигатели и прочие средства - всего-навсего изменить свой стиль питания.

Результаты от такого питания появляются не скоро, в моем случае спустя 3 недели.

я заметила, что жировая складка на моем животе начала постепенно таять, но до полного устранения было далековато. Тогда я сделала такой финт: я все же изменила меню.

На протяжении тех 8 часов, что можно кушать я отказалась от жирного, мучного и сладкого, ну и прибавила побольше овощей. И, да - молока оставила по-минимуму, это касается всего молочного.

Ещё три недели - и бешеные результаты: жировая складка с живота пропала будто ее и не было. Ножки стали тоньше, но обвислой кожи не осталось (плюсы постепенного щадящего похудения).

И главное - я скинула за полтора месяца 7 кг!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Интервальное голодание 16/8 для женщин отзывы