Гречневая диета для похудения отзывы похудевших - отзыв

Всем добрый день! я не приверженица монодиет в принципе, потому что крайне сложно и физически и психически кушать продолжительное время один и тот же продукт. Я бы советовала рассматривать гречневые разгрузочные дни, потому что принципе, по греча это довольно ценная крупа макро и микро элементами, которые нужны для здорового существования организма и так же греча это хороший источник клетчатки и она хорошо чистит организм и кровь. И весь секрет диеты - в том что вы не кушаете вредностей! и не переедаете, так как пустой гречки много не съешь! вот и весь секрет, который можно использовать и кушать более разнообразно!

Но я все таки пробывала и сидела целую неделю на одной только гречке.

Вечером позволяла еще 1 процентный кефир, если бы не он, я бы точно не вывезла. Я запаривала гречку кипятком ( это кстати тоже лайфхак, я теперь всегда так делаю) гречка остается упругой и довольно приятной, не разваренной! А еще, не забывайте, что гречка очень увеличивается в объемах и из одной горсти получается целая тарелка! Ну вот на день я делала три таких тарелки и кое как их съедала! Результат - минус 2 кг. Действительно стала легче себя чуствовать, прошла отечность, но девочки! Я после этого полгода не могла смотреть на эту гречку! во всем нужна мера! гречка полезная и вкусная, но еда должна быть разнообразной! Мы должны кушать и радоваться тому что кушаем, а не давиться этой гречкой!

Кстати людям с 3ей группой крови - стоит ограничить употребление гречки.

Будьте здоровы и красивы!