Глицин при всд

Глицерин классифицируется как "несущественные" (также называемый условной) аминокислоты, глицин может быть выработан в небольших количествах самим телом человека, но многие люди могут извлечь пользу от употребления в пищу продуктов, содержащих глицин.

Глицин является второй наиболее распространенный аминокислотой в человеческих ферментах и белках, поэтому он имеет роли почти в каждой части тела. Это одна из 20 аминокислот, используемых для производства белка в организме, который строит ткани, которая образует органы, суставы и мышцы. Из белков в организме, он концентрируется в коллагене (наиболее распространенный белок в организме человека и многих млекопитающих), а также желатине (это вещество, из коллагена).

Некоторые из наиболее привлекательных атрибутов включают содействие лучшему росту мышц, восстанавливая слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, а также замедляет потерю хряща в суставах и коже. В то время, как продукты с высоким содержанием белка (как мясо и молочные продукты) содержат некоторые глицин, лучшие источники - коллаген и желатин - достаточно трудно получить. Эти белки не будут найдены в большинстве кусков мяса, а вместо этого получают от потребления части животных, что сегодня большинство людей выбрасывают: кожа, кости, соединительная ткань, сухожилия и связки. Люди, которые больны, выздоравливающие от хирургии, принимая лекарства, у которых тормозят определенные метаболические процессы или которые находятся под большим напряжением, им необходим дополнительный глицин для восстановления.

Глицин полезен для поддержки когнитивных функций и центральной нервной системы из-за того, как она помогает регулировать метаболический синтез некоторых питательных веществ, которые мозг и нервы используют для получения энергии. Это помогает регулировать нервные импульсы по всему телу, уравновешивая уровни электролитов, такие как кальций, хлорид и калий.

Благодаря своей роли в обоих нервных и медиаторных функциях, глицин также имеет последствия и помогая улучшить сон, умственную работоспособность, телесные ощущения, настроение, память и поведение. Например, глицин работает с другими аминокислотами, в том числе с таурином и гамма-аминомасляной кислотой, как тормозным нейромедиатором.

Некоторые данные показывают, что глицин может помочь уменьшить гиперактивность в головном мозге и даже играть определенную роль в лечении или профилактике психических расстройств, в том числе в обучении, шизофрении, биполярном расстройстве или маниакальной депрессии, и эпилепсии. Некоторые исследования показали, что глицин помогает уменьшить симптомы психоза, инсультов и припадков при использовании с другими добавками в рамках целостного плана лечения психического или когнитивного заболевания.

Из-за его роли в центральной нервной системе и пищеварительной системе, глицин может помочь увеличить уровни энергии, сбалансировать уровень сахара в крови и предотвратить усталость. Он даже может быть использован, чтобы успокоить тревогу или нервозность, которая беспокоит вас в ночное время и не дает вам выспаться - плюс это помогает непосредственно принести питательные вещества к клеткам и ткани для производства энергии в любое время суток. Согласно результатам исследования, добавки глицина улучшают качество сна, уменьшают сонливость в дневное время и повышают производительность задач распознавания памяти.

Видео обзор

Глицин при всд