Каждая женцина мечтает о тонкой талии и подтянутом животе. Обвисший живот и бока - это проблема многих. Особенно после родов.
Именно с такой проблемой я и сталкнулась. После родов появились расстяжки и обвис живот. Сначала я думала ходить в спортзал или на аквааэробику. Но подумала, что это дороговато с ценами в нашем городе. Я решила найти информацию в интернете, как накачать пресс в домашних условиях. Причем, так чтобы минимум напрягать глаза, так как у меня высокая миопия. И вот, чудо! Я наткнулась на фитбол. Оказывается с помощью фитбола можно проработать прямые мышцы живота, косые мышцы живота, мышцы поясничного отдела. На нем можно работать абсолютно всем, даже детям, пожилым людям. У меня дома как раз был фитбол. Дочке забавы ради покупали. И так я решила попробовать занятия с фитболом, чтобы убрать бока и подтянуть живот. И вы знаете, классная вешь. Заниматься на нем одно удовольствие. Причем даже глаза не напрягаются. Лично у меня, хотите верьте или нет, эффект начал наступать уже после десяти занятий. Я нашла в интернете комплекс упражнений, разработанный специально для lady.tochka.net (вроде так было написано). В результате минимум напряжения, проработка всех нужных мне мышц, подтянутый живот и нет обвисшим бокам.
Все(5) |
---|
Фитбол | Фитбол. На все тело | Фитбол оптимальные упражнения. | Fitberry - ФИТНЕС ДОМА - тренировка на все тело с фитболом | КУПИЛА ФИТБОЛ /ПОХУДЕНИЕ /СБРОС ЛИШНЕГО ВЕСА |
Комментарии на отзыв: