Если хочется есть на диете

Что делать, если соблюдаешь диету, но хочется поесть.

Здравствуйте, дорогие читатели!

В погоне за своей мечтой в виде идеальной фигуры мы принимаем комплексные меры, в число которых входит диета. Очень часто удержаться на ней и не отклоняться от нее очень сложно.

Столько много соблазна вокруг в виде шоколада, булочек, конфет да и просто даже в виде добавки к первой съеденной порции.

Как отвлечься от еды?

1. Пейте воду. Человеку необходимо в день выпивать восемь стаканов воды. Вода заполнит ваш желудок, тем самым поможет уменьшить аппетит и снизить чувство голода.

2. Займитесь спортом. Спорт неплохо отвлекает, а главное - напоминает, ради чего мы от всего вкусного воздерживаемся.

3. Примите горячую ванну. Такая ванна, а если она еще и ароматическая, помогает нашему организму расслабиться, а значит, и быстрее уснуть.

4. Не держите все вкусное на виду. Не нужно самим дразнить себя едой. Еде место в холодильнике и в шкафу за непрозрачной дверцей.

5. Пожуйте жевательную резинку.

6. Съешьте фрукт после последнего приема пищи.

7. Почистите зубы. После чистки мы, обычно, не едим.

Надеюсь, дорогие читатели, что данная статья и эти советы помогут вам не съесть лишнего. Только помните, что во время диеты не нужно морить себя голодом. Питайтесь по пятиразовой системе.

Большое спасибо за ваше внимание!

Видео обзор

Если хочется есть на диете