Елена кален диета похудение отзывы - отзыв

Доброго времени суток, мои дорогие друзья!

Моя фигура всегда была в норме, но после рождения ребенка сильно поправилась. Пыталась взять себя в руки, наладить питание, заниматься спортом. Но плыть по течению и пытаться этим заниматься мне сложно.

Требуется помощь, хотя бы в плане составленного меню. Не зря говорят, что когда нет конкретного плана, держаться будет тяжело. Прежде чем садится на ту или иную диету, требуется твердо решится на это, расписать от и до, что будете делать, настроиться на положительный результат.

На сегодняшний день огромное количество препаратов для похудения, способов и методов. Боюсь что либо принимать внутрь, начитавшись негативных отзывов о их действии, проявлении сильнейших побочных действий и вреда для здоровья.

Выбрала для себя одну из диет. Благо их так же пруд пруди, можно почитать, определится и начать питание. Вы должны подобрать для себя идеальное питание, которое подойдет вас не только по еде, но еще и учитывая особенности здоровья, его состояние. Будет лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом, учесть все за и против.

Я выбрала Елена кален диета похудение, она никак не будет вредить мне, можно питаться и правильно худеть. Дальше расскажу о том, почему ее выбрала, и какие принципы она включает.

Кто такая Елена Кален, и почему она предлагает диету, названная ее именем?

Елена Кален это консультант по интуитивному питанию. Она будет помогать составлять меня, придерживаться его, корректировать по мере необходимости.

Именно она испытала питание на себе, достигла замечательных результатов, теперь предлагает девушкам и мужчинам, нуждающихся в корректировке веса, или же полном его изменении. Научит, как держать себя в руках.

Для меня в этом принципе и методе есть много плюсов, почему и выбрала.

Прежде чем начинать, следует понимать принципы и правила, которых придется придерживаться.

Итак, они заключаются в следующем:

1. Большую роль, для нашего здоровья, красоты, отличного самочувствия, играет вода. Это не так вода, что потребляется с супом, и не чай, компоты. Каждый человек должен выпивать как минимум 2 литра чистой воды в сутки. Таким образом насыщается организм, очищается от вредных компонентов, шлаков, токсинов. Промывается и восстанавливается правильный, своевременный обмен веществ. Если не сможете выпивать столько воды, диету можно считать провальной.

2. Алкоголь это зло, не только для нашей психики, но и организма в целом. Он добавляет много лишних килограмм, при том не дает ему работать в норме. Следует отказаться от потребления. Если и будут исключения, так это только на праздник, в виде сухого красного вина в малом количестве.

3. Избавиться от вредной, жирной еды. Лучше заменять овощами, и не жирными сортами мыса, ведь и такое существует!

4. Готовка еды будет происходить только на пару! Нельзя жарить мясо, рыбу, и другие продукты. При приготовлении на пару сохраняются полезные свойства продукта, и получается довольно вкусно.

5. Запрещено переедать, кушать пару раз в день, большими порциями. Разбейте прием пищи на мелкие приемы пищи, маленькими порциями. Это будет одно из основных правил.

6. А самое главное, любить себя! Верить в свои силы, стремиться всегда быть лучше, красивее и стройнее. Только в таком случае достигнете положительных результатов и закрепите его в дальнейшем.

Я знаю о том, что худеть быстро и резко это очень плохо и даже опасно для здоровья. Ведь могут проявится многие болезни, будете корить себя за это. А вес в будущем вернется еще в большей степени. Нельзя допустить стрессовой ситуации для организма. Он медленно привыкнет к тому, что масса тела снижается, не будет требовать компенсировать вес, или же стремиться задержать в себе жиры. Настройтесь на медленный, но уверенный результат.

Почему методика носит название интуитивной?

Весь секрет в том, что за все это время вы изучите свое тело, как оно реагирует на тот, или иной продукт, ограничение. Что следует добавить, или вовсе убрать. Благодаря этому в дальнейшем не будет проблемы с весом.

Разработчик диеты обещает изменения изнутри. Получится посмотреть на себя с другой стороны, под другим углом. Полюбить, оценить.

Итак, хочу подытожить плюсы диеты:

1. Оздоровление всего организма

2. очищение от загрязнения, шлаков, токсинов

3. формируются здоровые привычки, налаживается питание

4. приходит в норму фигура, уходят килограммы

5. нет ограничений связанных с возрастом, или же полом человека.

Есть ли минусы диеты?

Я их не заметила, хотя изначально мне объяснили, что минусом может быть лишь усилия, которые тратятся, чтобы привыкнуть жить по новому и достичь красивой фигуры, отменного здоровья.

Самое интересное то, каким же будет меню, что можно кушать Елена кален диета похудение?

Хочу перечислить те продукты, которые разрешены.

Питание будет заключаться с первого завтрака, второго завтрака, обед, полдник и ужин.

Меня порадовало то, что имеется график, расписанное меню, что есть и когда. Нет необходимости выдумывать готовку.

Если раньше не любила завтраки, так как не знала что приготовить, то сейчас это, пожалуй, один из моих любимых приемов пищи. Разрешено готовить: овсяную кашу, омлет, рисовая каша, салат овощной, яйцо, творог с фруктами. Такой еды мне вполне хватает, дабы быть сытой, запустить работу всего организма.

Второй завтра должен состояться между первым и обедом. Здесь особо нечего кушать, считается как полезный перекус. Хотя мне хватает перебить аппетит и дождаться основного приема пищи в обеденное время.

Второй завтрак: зеленый час с кусочком сыра, ягоды, фрукты, яблоко, апельсин киви, груша, персик.. что больше любите, то и выбираете.

А вот в обеденное время у меня идет полноценная еда. Это может быть суп с курицей, каша с рыбой, не жирным мясом, тушенная капуста и много другого. Не буду переписывать все меню, его можно найти в интернете, или же связавшись с девушкой.

Полдник идет легкий, это кефир, йогурт, смузи, морковный салат.

Да и ужин легкий, но для меня он полезный, сытный и необычайно вкусный. Чередую блюда, делаю разнообразие. Ведь должна получать все самое полезное.

Как видите, меню разнообразное, прекрасное. Голодать уж точно не придется, как я думала и переживала. Иногда не хочется кушать, но сажусь и делаю перекус. Иначе собьюсь с графика. Если не принять вовремя еду, тот же фрукт, сильно проголодаетесь, перепрыгнув, можно нарушить диету.

Старайтесь соблюдать все рекомендации, не вносить чего то своего, иначе потом не будете знать где оступились, почему похудание идет не по плану.

Итак, с помощью именно этого питания, у меня получилось сбросить 8 кг лишнего веса. Может для кого то это не много, но для меня идеальный вариант. Больше не стремлюсь и не стараюсь похудеть. Просто питаюсь так, как уже привыкла это делать. Чувствую себя прекрасно, есть силы, хорошее настроение и энергия каждый день. Мои друзья отметили омоложение! Сказали что выгляжу хорошо еще и по той причине, что свечусь изнутри.

Худеть таким образом легко, мне кажется сможет каждая девушка, что стремится видеть красивое отражение в зеркале.

Берите себе на заметку, начинайте уже завтра, и через месяц ваши друзья вас не узнают!

Спасибо за внимание.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как быстро похудеть. 2 эффективных правила как быстро похудеть.

Как похудеть дома Как похудеть дома и получить результат

Как похудеть без диет Основные принципы снижения веса без диет!

Как избавиться от живота Как скрытый сахар мешает избавиться от живота