Дробное питание. Принципы здорового питания. - отзыв

Привет всем пишущим и читающим на Отзывы. Про.

И хоть слов и отзывов немало написано о системе "дробное питание", мне бы хотелось еще раз поделиться советами о том, почему эта система правильная и благотворно и позитивно влияет на наш организм.

Когда между приемами пищи возникает слишком большой временной интервал, то организм начинает вырабатывать гормоны, которые стимулируют аппетит. Чем больше разница во времени между приемами пищи, тем больше возрастает аппетит, и, соответственно, больше еды человеку потребуется, чтобы это аппетит усмирить.

Когда же мы принимаем пищу чаще, то гормоны не успевают выделяться, и когда вы очередной раз попадаете за стол, то "зверского" желания съесть всё и вся у вас просто не возникает.

Часто систему дробного питания назначают доктора для пациентов, страдающих такими заболеваниями, как колит, гастрит и язва.

Почему?

Небольшие порции пищи лучше усваиваются, не нагружая при этом желудочно-кишечный тракт, а это, в свою очередь, держит под контролем уровень сахара в крови.

При дробном питании можно легко контролировать объем потребляемой пищи и ее качество, а также легко составлять и планировать свой рацион.

Немаловажным является и психологический фактор. Ведь, намного легче обойтись без пищи три часа, чем наедаться впрок, когда следующий прием еды запланирован через 6, а то и 8 часов!

Если ввести систему дробного питания в свою жизнь на постоянной основе, то вскоре вы заметите изменения: питательные вещества ускоренно усваиваются, а это заметно сказывается в области талии.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Дробное питание. Принципы здорового питания.