Дробное питание отзывы и результаты фото

Всех приветствую, дорогие друзья!

Большинство из нас привыкли питаться не правильно, а как получится: постоянные перекусы на бегу, всухомятку, насыщенная трансжирами, пустыми углеводами, которые не оказывают никакого толка, а откладываются жировыми прослойками на теле.

При этом у нас периодически возникают вопросы: "Чего бы пожевать? Чем перекусить?".
И скорее к холодильнику за очередной бесполезной едой. Но это не верно, человек обязан всегда придерживаться графика: при возможности соблюдать завтраки, обеды, и ужины . Поэтому в данной ситуации не то ЧТО ты есть, а КАК ешь.

В спешке закинутые бутерброды, гамбургеры, залитые газировками или черным кофейным напитком, не приносит никакой пользы для организма. Он несет только килограммы.

Миллионы людей мечтают быть обладателями стройной фигурой; соответствовать тем пресловутым стандартам красоты 90*60*90. Но для этого ничего не предпринимают, то ли от отсутствия силы воли, или денежных средств на приобретение здоровой продукции, или не желания что-либо изменить, надеясь на наше русское "Авось"!

Существует огромное количество всевозможных способов похудеть, с помощью которых можно действительно добиться видимых эффектов. Конечно все они требуют неимоверных усилий, затрат, наличия свободного времени, терпения и выдержки, зато последствия получаются эффективными. Поэтому, если вам нужно обрести фигуру, как на обложках модных глянцевых журналов, вам придется немного засучить рукава, дисциплинировать себя, потрудиться.

Есть такой очень действенный и не жестокий метод похудения, который отличается своей лояльностью и положительными результатами. Она не является диетой, скорее принцип сбалансированного питания, которая основана на соблюдении некоторых пунктов. Его суть заключается в том, что нужно принимать пищу в одно и тоже время. То есть питаться частями, в одни и те же часы, независимо от того, есть желание кушать или нет. Следовательно, каждый прием пищи совершается через 2,5-3 часа, чаще, но понемногу.

Это совершенно безопасно, не имеет ограничений, побочных симптомов, подходит всем категориям независимо от возраста, половой принадлежности, самочувствия.

В чем фишка такой диеты? Дело в том, что потребляя маленькие порции в одни те же часы, оказывается гормон аппетита просто-напросто не успевает вырабатываться. И у вас не создается ощущение, что вот сейчас съела бы целого быка...

• То есть вы не будете нервничать по поводу голодания, жестких запретов, нудного и утомительного ожидания следующего часа. Вы просто будете уверены, что каждые два-три часа сможете что-нибудь поесть. А это дарует успокаивающие свойства, придает энергии и надежды.

• Вы также как всегда съедаете завтрак-обед-ужин; к тому же у вас будет возможность дополнительно перекусывать между ними. Классно правда?

• Но вы не можете отклоняться от своего графика, все очень строго, необходимо при этом контролируется гормон аппетита, чтобы вы не успевали ощутить голод.

• Но вот ваша порция съеденного теперь будет намного меньше обычного; ведь теперь можно есть по пять-шесть раз за сутки, поэтому объем не превышает 200 мл.

• Также исключены потребление изделий, которые вредят вашему здоровью, поэтому: никаких колбасок/сосисок, копченостей, жаренных или маринадов; сухариков или чипсы; газировок; Желательно побольше фруктов, овощей, злаковых культур, хлебобулочные только в минимальных количествах.

• Не забывайте выпивать по два литра чистой воды, можно зеленый чай или травяные отвары.

• Любите сладости? Нет возможности себе отказать хоть в одной шоколадке? Пожалуйста, только не злоупотребляйте, и ешьте в первой части дня, чтобы они успели растратиться в течение рабочего дня.

• Итог не заставит вас долго ждать, это очень полезно для здоровья, он контролирует не только вес, но приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта. Вы обязательно почувствуете бодрость, энергичность, тонизирует и дает прекрасный вид.

• Конечно будет идеальным, если вы при таких процедурах будете активно двигаться. Но это не означает, что вы можно дробно питаться не сходя с дивана или сидеть часами перед компьютером. Совершайте пешие прогулки, поднимайтесь на свой этаж без лифта, разминайтесь, делайте парочку физических упражнений. Можно покататься на велосипеде, потанцевать, то есть не валяться на мешок картошки, а вести активный образ жизни.

Давайте посмотрим, какие именно включено в наш рацион. Они повседневные, поэтому вам не нужно будет покупать заморские гребешки, или лапы дракона.
Можно :
• Свежевыжатые и натуральные напитки,
• Зелень: например листья салата, петрушки, укропа, кинза,
• Гречка, перловка, овсянка,
• Можно чай, кофе, добавьте туда немного молока, но без сахара,
• Постные сорта мяса (курица, говядина),
• Молочные любых наименований, но не жирной процентности,
• Все виды овощей, фруктов,
• Морепродукты и рыба,
• Хлебцы цельнозерновые,
• Зефир, мармеладки, патока, мед, сухофрукты, темный шоколад, овсяные печенья.

Что же тогда нельзя? Список конечно слишком объемен, но я опишу несколько важных компонентов, а там вы самостоятельно определитесь:
• Естественно не рекомендуется алкоголь,
• Выпечки, торты, пирожные, пироги, десерты, кондитерские вкусняшки,
• Жареные, копченые, соленые, маринованные, острые блюда. Согласна, очень тяжело отказаться от привычного, а с кучей килограммов ходить не трудно???
• Макаронные изделия, рис не должен входить в рацион из-за большого содержания крахмала,
• Консервы, замороженные полуфабрикаты, пельмени, котлеты, блины или вареники,
• Сахар и соль в меру,
• Любые соки из магазина,
• Категорически противопоказаны: фастфуды, пиццы, круассаны, халва, сгущенное молоко.
Если нужно узнать более подробную информацию, изучите в интернете.
Также там можно найти подетальное описание меню на каждый день, рассчитанный по часам и минутам.

Дробное питание не имеет противопоказаниями, поэтому разрешается применяться как здоровыми людьми, так имеющим хронические заболевания.
Она не предусматривает полный отказ от привычных продуктов, но дает шанс не употреблять вредную еду, которые как раз вызывают страшные болезни, лишний вес, высокий уровень холестерина, гипертонию, инфаркты и инсульты, атеросклерозы сосудов.

Поэтому она показана тем, кто забоится о себе. Кто задумал обладать не только красивой подтянутой фигурой, но тонусом, энергией, ухоженной внешностью, отличными показателями здоровья.
По многочисленным отзывам и полученным результатам вполне можно подытожить следующими мыслями: дробное питание действует, конечно проявляется не сразу, но при серьезном и ответственном подходе возможно за один месяц скинуть более 8-10 кг. вашего жира!

А это уже реальная победа над самим собой, над своими страстями и стремлением "запихнуть" в рот все что есть в вашем холодильнике.
Если вам стало интересно, просмотрите информацию на сайтах, там есть фотографии похудевших женщин. Тогда это вам послужит стимулом к действиям и сделать первый шаг к своему успеху!
Желаю вам удачи и терпения!!!

Видео обзор

Дробное питание отзывы и результаты фото

МИНУС 7КГ за 1 МЕСЯЦ. 4 недели на дробном питании

Система дробного питания:худеем, не голодая.Как я похудела-Фото ДО и ПОСЛЕ 2016 год.

1 НЕДЕЛЯ моего похудения! Честный отзыв, дробное питание

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ С 75 КГ ДО 55 КГ. МОЯ ИСТОРИЯ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.