Диета Жанны Фриске: особенности похудения звезды - отзыв

Жаль, что из жизни уходят такие талантливые и красивые женщины, как Жанна Фриске. Она удивляла всех своей энергией, жизнелюбием, и, конечно же, своей ухоженностью и красотой, поэтому неудивительно, что многие люди хотят быть похожей на кумира, хоть ее уже и нет с нами.

В своем отзыве я хотела бы рассказать про диету Жанны Фриске.

Этот способ похудения я испробовала на себе, могу рассказать в чем он заключается, его суть и методы. Надеюсь, мой отзыв будет полезен - ведь многие помнят прекрасную певицу, и, наверное, всем придется по душе ее система похудения.

Как признавалась сама Жанна ни раз прессе - в самой юности она какими только диетами себя не изводила, пока, наконец-то, не нашла золотую середину, которая позволяет ей держать себя всегда в безупречной форме.

Итак, рассмотрим основные правила диеты:

Минеральная вода

Ежедневно нужно употреблять достаточно большое количество минеральной воды. Это послужит хорошим очищением организму, поможет нейтрализовать застои остатков пищи в кишечнике и способствовать правильному усвоению пищи.
Также хорошая минеральная вода обогащена полезным имикроэлементами, которые подарят организму здоровье на долгие годы

Я покупала минералку в большой бутылке - это я пила дома, и в маленьких бутылочках - чтобы с собой в сумочке у меня всегда была такая вода, которая не только не навредит мне, но и принесет пользу моему организму.

Кстати, благодаря этому у меня выработалась привычка пить немало воды в день, и это помимо минералки.

Раздельное питание

Жанна всегда была против того, чтобы сочетать углеводы и белки. Певица утверждала, что необходимо принимать сначала только, к примеру, углеводную пищу, затем только белковую.

Такое питание подразумевает полное исключение вареников, мясных пирожков, в особенности зажаренных, многих разновидностей бутербродов)

Конечно, поначалу это кажется очень сложным, тем более когда я начала об этом думать, я поняла, что даже привяное нам всем блюдо - мясо с картошкой - это неправильное питание, оказывается. И я начала пересматривать свое меню, и разделила углеводы от белков.

Кстати, покушать отварное мясо без перемешки его с углеводами - очень даже вкусно. Ощущаешь вкус этого продукта, а не все вместе, как это было раньше.

Овощи и фрукты

Это, наверное, само собой разумеющееся, так как в овощах и фруктах (имеются в виду свежие продукты) находятся все те витамины и минералы, коорые так полезны человеуку.

Да и энергетическая ценность в таких продуктах настолько высока, что способна подарить человеку тонус и отличное настроение на долгое время.

Ужин не позднее 19 часов

Жанна Фриске была права, когда говорила, что последний прием пищи должен закончиться в 19 часов. Дело в том, что человеческий организм устроен так хитро и интересно, что не важно от того какой у вас режим - организм перестает усваивать пищу, съеденную после 18-19 часов. Получается, что все то, что вы съели позже переходит в жировые отложения, или остается залежами в кишечнике.

Поэтому правило "не кушать после 7 вечера" не только приведет вас к похудению, но и к оздоровлению организма.

Чего нельзя допускать во время диеты

1. частое употребление мяса.
   Лучше всего кушать мясо не чаще 2 раз в неделю, тогда организм будет здоровым, и мысо будет правильно усваиваться

2. исключить из рациона алкогольные напитки (даже слабый алкоголь), газированные напитки. Вместо этого лучше всего давать телу травяной или зеленый чай

Самое главное

Не забывайте, что главным в диете певицы является верить в себя, в свои силы, радоваться каждому дню и дарить радость окружающим людям.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

12 фото звезд до и после похудения

Маргарита Королева: звездных тел мастер