Диета яблочная

Диета однозначно является для человека самое полезное при употреблении пищи. Я и многие другие люди хоть раз в своей жизни придерживались диеты.

Диета это образ жизни или режим питания? На мой взгляд это как раз есть и то, и другое.

Потому что, когда человек ведет правильный образ жизни, то в любом случае придерживается правильному употреблению пищи.

Диеты такие как алоуглеводные либо безуглеводные знакомы нам давно. Еще даже в Древний Греции спортсмены в свое питание включали много мясных блюд, но удерживались от хлеба и даже фруктов и овощей. Такую же можно сказать диету использовали для похудения.

Такую же диету применял в лечебных средствах для людей с ожирением и французкий врач в начале еще XIX века.

В медицинской большой практике безуглеводные диеты отыскали обширное использование тех людей, которые болеют сахарным диабетом.

Расскажу немного о себе о применении безуглеводной диете. У меня был вес в 108 кг ровно два месяца назад при росте 187 сантиметра. В первые дни этой диеты было очень сложно придерживаться первых 3-4 дня. Со своего рациона я убрал практически все: сладости, хлеб, бананы, алкоголь, картошк и так далее. Вместо этого я добавил блюда из рыбы и мяса. И как вы думаете сколько у меня получилось сбросить за эти месяца? А немного не мало 23 кг. Я считаю это очень хорошим показателем для вас, но самое главное не только придерживаться этой диеты, а нагромождать себя и физическими нагрузками. Думаю, вы можете задаться вопросом, а почему нужны эти физические нагрузки, если и так практически ничего кроме мяса и рыбы нету в нашем повседневном питание. Так вот, если правильно питаться и делать хоть не большие нагрузки, на этом делаю акцент, то увидете результат сразу через 3-4 дня.

Эта диета обьясняет нам то, что снижение употребления углеводов до 200 грамм и меньше дает нам хороший толчек на хорошее скидывание веса.

При таком питании главным и основным ресурсом становятся ваши жиры, которые перерабатываются в энергию.

Яблочная диета есть одной из самых популярных и самой эффективной диетой среди всех. Вы наверное можете спросить, а почему именно она считается самой эффективной?

1. Она рекомендуется людям, которые употребляют и другие диеты;

2. В среднем сжигание килаколорий у вас происходит за 7 дней почти 7 килограмм;

3. Очень полезная

Есть одно но, если смешивать с другими диетами, то надо иметь представления с какими. Единственное, что в эту диету нужно добавить так это пить воду, только негазированную и зеленый чай. И в очень крайнем случае добавить к режиму небольшой кусочек черного хлеба где-то с 5-6 дня.

Меню яблочной диеты (на 7 дней):

1 день - 1 килограмм яблок;

2 день - 1,5 кг яблок;

3 день - 2 кг яблок;

4 день - тоже 2 кг яблок;

5 день - 1,5 кг яблок;

6 день - тоже 1,5 кг яблок;

7 день - 1 кг яблок.

Яблочная диета может полезна людям с разными хроническими заболеваниями:

- при язве двенадцатипестной кишки нельзя кушать яблоки кислых видов;

- при гастрите - сладкие яблоки;

- при сердечно-сосудистой системы на 1 кг яблок добавить в рацион.

Нужно отметить и хорошие достоинства этой диеты:

- получения хорошего результата за короткий промежуток времени(неделя, а то и раньше);

- в яблоках разных сортов включают в себя очень нужные организму витамины;

- можно придерживаться людям с хроническими заболеваниями.

Недостатки яблочной диеты:

Это наверное как вы все догадались есть то, что на одних яблоках продержаться так долго очень сложно и потому в эту диету советуют ввести зеленый чай и минеральную воду без газов.

Видео обзор

Диета яблочная

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

Яблочная экспресс диета 3 ДНЯ - 2 КГ. Домашний Очаг с Мариной

Яблочная диета. Часть 3. День 1. Эксперимент на себе.

Диета яблочная минус 10 кг